Beskrivelse
Online træning med skønne øvelser
Du vil føle dig fuld af energi med din træning, hvor du kan tage SOMMER BOOTCAMP CORE online træning. Du kan også tage din træning med på ferie og gerne udenfor, så får du effekten af den friske luft og naturen, som giver dig positiv energi, ro og styrke.
Efter at vinteren har holdt os inden døre, vil mange have tilbragt en stor del af dagen ”låst” fast i en siddende stilling. Dermed mister du styrke i mave, ryg og balder og bliver stiv i kroppens øvrige muskler og led, så skift vinteren og stolen ud med Sommer Bootcamp Core, og kom i dit livs sommerform med sjov og effektiv træning.
👉 Indhold i din online træningspakke på Sommer Bootcamp Core:
Det er optagede videoer, som du kan spole i, så du træner i dit eget tempo. Længden er fra 3 minutter til 29 minutter, så du kan altid finde en video, som du har tid til at træne, selv om du har travlt.
- 3 minutters Sunde fødder med sugekoppen, som er udgangspunktet for din coretræning.
- 4 minutters Kontakt til dit åndedræt og mavemuskler med dybdegående og rolige bækkenvip.
- 7 minutters Intelligent flow som er det perfekte program til opvarmning og blid morgentræning. For begyndere, den stive kontorkrop og generel opvarmning.
- 10 minutters Yoga du kan træne hver dag er en yogasekvens med 9 stillinger, som bliver styrke og smidighed. Kort og effektivt. For alle fra begyndere til øvet.
- 25 minutters Effektiv coretræning med skønne øvelser for mave, ryg, bækkenbund og åndedrættet. Træning hvor du kommer i dybden med øvelser, som er blide men på samme tid effektive. Velegnet både for begynder og øvet.
- 29 minutters Kom i superform uden skader med 5 helkropsøvelser med 3 niveauer af alle øvelserne. Er du begynder bliv på niveau 1.
- 29 minutters Undgå typiske fejl ved mavetræning med 6 intelligente coretræningsøvelser. Du får den optagede LIVE træning med, som du kan træne igen og igen, så du lærer de intelligente øvelser korrekt.
- 60 minutters Sundhedsforedrag og coretræning: Undgå typiske fejl ved mavetræning med 6 intelligente coretræningsøvelser. Som bonus får du også adgang til selve foredraget, så du kan gense anatomidelen og forklaringen på den optagede LIVE træning.
Tilmeld dig på “Tilføj til kurv” ovenfor, der er allerede fratrukket kr. 100 i rabat, så længe der er rabatpladser tilbage.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.