Forslag til din pakkeliste
Hvad skal du have med på din yogarejse?
Det kan være individuelt, hvor meget træningstøj du bruger, men generelt bliver mange overrasket over, hvor mange lag på lag det kan være rart at have med. Så kan du klare alt slags vejr både ude og inde, uden at du har det for varmt eller koldt – du tager bare på eller af. Det er smart.
For at hjælpe dig lidt på vej, finder du en pakkeliste over de ting, som er nødvendige, og som jeg anbefaler for, at du kan få den bedste undervisning. Derudover står der ting som du muligvis skal bruge, alt efter yogarejse og aktiviteter, som du ønsker at deltage i.
Pakkeliste – afhængig af hvilken yogarejse du deltager på:
- Flybillet og hoteloplysninger
- Orienter dig om og overhold alle rejsevejledninger, som er gældende for din rejsedestination
- Pas og penge (EURO/kreditkort)
- Kamera/telefon
- Yogamåtte (nødvendig) Kan lånes gratis på Grækenland Yogarejse.
- Tæppe (nødvendig).
- Massagebold Massagebolden har mål fra 6-9 cm i diameter. En lille bold fylder og vejer ingenting. Alternativt kan du medbringe en tennisbold.
- Pilatesbold/redondo bold. Bolden har mål fra 18-23 cm i diameter . En uoppustet bold fylder og vejer ingenting.
- ”Skum-pude” Det kan være en skumpude, som du bruger i haven til at skåne dine knæ. En skumpude vejer ingenting og fås f.eks. i alle byggemarkeder som Jem&Fix, Silvan eller Harald Nyborg.
- Behageligt træningstøj – husk ekstra bluser og strømper, så du ikke bliver kold under meditation, specielt hvis vi er ude om morgenen.
- Praktisk udendørstøj og vind- og vandtæt jakke. Vigtigt med lag på lag til udendørstræning samt ved vandreture, da det kan være køligt/blæsende.
- Gode vandresko – jeg anbefaler vandresko/vandrestøvler, hvis du ønsker at vandre, da de fleste løbesko ikke er skridsikre (men du har IKKE brug for indendørstræningsko, så lad dem blive hjemme)
- Rygsæk – da der er rig mulighed for at vandre på mange af destinationerne, og du vil have brug for vand, snack, tørt tøj etc. Brug rygsækken som håndbagage, så har du hænderne fri, når du rejser.
- Solbriller, kasket/solhat og solcreme
- Svømmetøj til solbadning/havbad & Spa-dag (hvis du rejser til destination med Spa)
- Evt. cremer, skrubbemasker etc. til Spa-dag, hvis du rejser til destination med Spa
- En god bog til at læse i
- Tøj til om aftenen
Hvilken yogarejse vil du med på?
Der er flere muligheder, så vælg mellem:
Fyn 3 dages YogaRetreat
Tilmeld Yogaretreat
Grækenland Yogarejse
Tilmeld Grækenland
Sydfrankrig Yogarejse
Tilmeld Sydfrankrig
Madeira Yogarejse
Tilmeld Madeira
Er du i tvivl om noget, så kontakt mig…
Giv Helle Lyngsgaard Johansen et ring på 28 69 19 55 og spørg om det, du er i tvivl om. Du kan også skrive en mail ved at kontakte mig her.
Vi glæder os til en skøn oplevelse for krop og sjæl på en af de skønne destinationer.