Ondt i fødderne: Må jeg træne?
Nedsunken forfod eller hælspore Jeg får ofte spørgsmål om, det er muligt at deltage på mine dybdegående workshops, når man har skader eller skavanker.
Læs mere herVideo stærk og smidig træningsprogram

Intelligent træningsmix Træn med og bliv inspireret til din egen ferietræning. Jeg træner denne type træning både i min egen ferie, på mine yogarejser
Læs mere herVideo solhilsen

Klassisk yoga sekvens “Solhilsen” Du kan træne yoga hver eller hver anden dag, og start med 5 minutter, hvis du er helt nybegynder. Det er
Læs mere herHvilken fodtype har du?

Kender du din egen fodtype? Jeg vil anbefale alle at træne fødderne og tæernes muskler. Uden undtagelse. Det anbefaler jeg, fordi fødderne er dit
Læs mere herVideo Yoga Detox Flow Serie

Detox med yoga og åndedrættet Jeg har netop undervist denne Yoga Flow serie på min yogarejse til Korsika. Det var sjovt, og det giver dejlig varme,
Læs mere herYoga for alle : Sommer Yoga Video

Yoga for indre ro og mere overskud Yoga er for alle, og du kan træne med uanset om du er begynder eller øvet. Brug yogaen som en pause i en travl hverdag.
Læs mere herVideo Yoga på Stranden

Yoga på stranden Nyd yogaen hvor som helst. Ude i naturen eller hjemme i din dagligstue. Når du træner yoga på standen, er det intet mindre end himmelsk.
Læs mere herVideo Hævede ben

Undgå hævede fødder og ben i sommervarmen Når varmegraderne stiger, kan blodkarrene udvide sig – og specielt i fødder og ben på grund af tyngdekraften.
Læs mere herMine fødders historie

Historien om Helles fødder Mine fødder har hoppet og danset i smalle sko (ofte med hæle) i over 10 år, mens jeg var sportsdanser i mine børne- og
Læs mere herPluk en blomst

Dine fødders indvirkning på resten af din krop Mange har en dårlig siddestilling populært kaldet “kontorkrop” med tilhørende smerter
Læs mere herGuidet siddende meditation

3 minutters siddende afspænding og meditation Sætter du tid af til dig selv? Får du en pause i løbet af din dag? Nyd at blive guidet igennem øvelsen
Læs mere herFodøvelser

Træn dine fødder med fodøvelser 5 gratis fodøvelser, som du kan træne i dagligdagen. Husk at starte i det små, specielt hvis du slet ikke er vant
Læs mere herBalance og fodtræning

Træn balancen og fødderne Når et barn leger, træner barnet helt naturligt sin balance. Med årene sidder vi mere og mere ned. Det går ud over holdningen,
Læs mere herGode råd til meditation

Kom igang med meditation De positive effekter af meditation og mindfulness er dokumenteret i mere end 500 videnskabelige undersøgelser verden over. Her
Læs mere herÅndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser i din hverdag Ved hjælp af åndedrætsøvelser kan du få den fulde effekt af dit sunde åndedræt. Når du laver øvelser og træner
Læs mere herNakke- og skuldreøvelser

5 minutters pause og slip myoser i nakke og skuldre Tager du dig tit til nakke og skuldre, fordi du mærker ømme og spændte muskler? Så har du sikkert
Læs mere herHvad laver vi på yogarejserne?

En videohilsen fra yogarejsen På yogarejserne bruger jeg mange forskellige øvelser, værktøjer, teknikker og metoder til give dig en sundere, mere
Læs mere herVideo - Meditationsværktøj til selvudvikling

Meditationsteknik På mine yogarejser bruger jeg ofte affirmationer som meditationsteknik. På nogen yogarejser vælger jeg en affirmation for deltagerne
Læs mere herVideo Yoga Flow

Yoga Flow sekvens Bliv stærk, smidig og fuld af energi med denne yogasekvens. Når du træner yoga, sætter du tempoet ned, så selvom denne yogavideo
Læs mere herVideo nakke og skuldre

Smertelindring for nakke og skuldre De fleste symptomer med smerter i nakke og skuldre kommer, fordi vi spænder i musklerne i området. Som det første
Læs mere her