Video - Meditationsværktøj til selvudvikling
Meditationsteknik På mine yogarejser bruger jeg ofte affirmationer som meditationsteknik. På nogen yogarejser vælger jeg en affirmation for deltagerne
Læs mere herFodøvelser
Træn dine fødder med fodøvelser 5 gratis fodøvelser, som du kan træne i dagligdagen. Husk at starte i det små, specielt hvis du slet ikke er vant
Læs mere herVideo Yoga Flow
Yoga Flow sekvens Bliv stærk, smidig og fuld af energi med denne yogasekvens. Når du træner yoga, sætter du tempoet ned, så selvom denne yogavideo
Læs mere herGode råd til meditation
Kom igang med meditation De positive effekter af meditation og mindfulness er dokumenteret i mere end 500 videnskabelige undersøgelser verden over. Her
Læs mere herVideo Hævede ben
Undgå hævede ben i sommervarmen Når varmegraderne stiger, kan blodkarene udvide sig – og specielt i fødder og ben på grund af tyngdekraften.
Læs mere herMine fødders historie
Historien om Helles fødder Mine fødder har hoppet og danset i smalle sko (ofte med hæle) i over 10 år, mens jeg var sportsdanser i mine børne- og
Læs mere herVideo Yoga på Stranden
Yoga på stranden Nyd yogaen hvor som helst. Ude i naturen eller hjemme i din dagligstue. Når du træner yoga på standen, er det intet mindre end himmelsk.
Læs mere herVideo nakke og skuldre
Smertelindring for nakke og skuldre De fleste symptomer med smerter i nakke og skuldre kommer, fordi vi spænder i musklerne i området. Som det første
Læs mere herÅndedrætsøvelser
Åndedrætsøvelser i din hverdag Ved hjælp af åndedrætsøvelser kan du få den fulde effekt af dit sunde åndedræt. Når du laver øvelser og træner
Læs mere herVideo solhilsen
Klassisk yoga sekvens “Solhilsen” Du kan træne yoga hver eller hver anden dag, og start med 5 minutter, hvis du er helt nybegynder. Det vil
Læs mere her