Ønsker du et sundere, slankere og gladere liv?
Sammen finder vi vejen til det liv, du drømmer om.
Velkommen til Mere Sundhed’s univers, hvor du lærer at passe på dig selv. Du får et liv i balance.
Genvejen til et sundere liv
Få gratis inspiration, træningsvideoer og yoga-, pilates-, og mindfulness øvelser til en sundere krop i balance.
I nyhedsbrevet bliver du inviteret til gratis sundhedsforedrag & LIVE, får rabat og du hører om nye yogarejser og workshops før alle andre.
Tilmeld dig og få gratis tips til et sundere liv.
Nyhedsbrev
Svært ved at træne maven flad? Her er Detox Yoga forløbet, som er særligt godt for dig, der har svært ved at “fange” coremusklerne.
Vi arbejder nemlig med åndedrættet på en helt særlig måde, der masserer de indre organer og musklerne langs din rygsøjle. Vi bevæger kroppen i alle
mulige retninger og løsner dermed spændinger langs rygraden - fra halebenet helt op til nakken og skuldrene.
Du vil opleve en bedre kropsholdning og øget kontakt til coremusklerne, som netop er en forudsætning for en fladere mave og en stærkere ryg.
Husk du bliver ikke sundere eller slankere, hvis du presser din krop til
træning, som du ikke kan holde til i længden.
Du får resultater, når du træner regelmæssigt.
Og når du træner de rigtige øvelser for dig.
Og når du træner den rette mængde.
Du får hjælp til regelmæssig træning med KIKSTART SUNDE VANER MED DETOX YOGA.
Tilmeld her: https://meresundhed.dk/kickstart-sunde-vaner-detox-yoga/ eller link i profil @meresundhed.dk
Kickstart 2025 med denne unikke form for coretræning med fokus på at detoxe både krop & sind.
Namasté Helle 🙏
#fladmaveonline #oppustet #fordøjelse #mavetræning #core #coretræning #detoxyoga #sundevaner #sundlivsstil #komiform #livsstilsændring #detox
Ved du, at dit taljemål og din søvn hænger sammen? Gratis Nytårsforedrag om hvordan du kan indføre nye sunde vaner i 2025 🎉
Tilmeld dig nyhedsbrevet i profil link @meresundhed.dk for at få adgang til foredraget, som hjælper dig med at få sunde vaner til at opnå:
💜 En dybere og bedre søvn
💜 En roligere vejrtrækning
💜 Energi til at træne
💜 Gang i din fordøjelse
💜 Mindre oppustet mave
💜 Og et mindre taljemål
Du får adgang til Nytårsforedraget fra søndag den 5. januar kl. 20:00 blot ved at tilmelde dig nyhedsbrevet i profillink eller her:
https://meresundhed.dk/tilmeld-nyhedsbrev/
Jeg ønsker dig et festligt og fredfyldt nytår🎉🎉🎉
Namasté Helle🙏
#fladmave #maveøvelser #åndedrætsøvelser #sundvejrtrækning #onlineyoga
#fordøjelsen #ondtimaven #detoxyoga #søvn #yogaforstress #nytår #godtnytår
Jeg elsker julelys i Tivoli. Glædelig jul ❤️
#glædeligjul #tivoli #sundlivsstil #hellelyngsgaardjohansen #meresundhed #julefrokost #julitivoli
Akut lindring til oppustet mave
Når min mave driller, så tager jeg strømperne af og masserer forskellige punkter under fodsålerne, som understøtter fordøjelsen.
Jeg kan mærke en øjeblikkelig lindring. Mit nervesystem falder til ro. Min mave falder til ro. Jeg slipper for oppustet mave.
Træn nogle af de øvelser, som jeg selv bruger, og som du også finder i mit nytårsforløb “Kickstart sunde vaner med Detox Yoga”.
Klik på link i profil til gratis øvelser eller her: https://meresundhed.dk/gratisvideo-live/
For endnu flere øvelser kan du deltage på “Kickstart sunde vaner med Detox Yoga på 8 dage”, hvor du kommer i gang med den nødvendige træning af mave, ryg og dit åndedræt, som støtter
din fordøjelse og dit nervesystem.
Træningen vil derfor - ud over at mindske rygsmerter og give dig et mindre taljemål - også kunne afhjælpe stress og tankemylder.
HUSK tilmelding lukker den 11. december kl. 23:59, hvis du vil nyde adgang til 3 bonusvideoer allerede den 12. december.
Læs om Kickstart sunde vaner på hjemmesiden eller på link i profilen @meresundhed.dk
#fladmave #onlineyoga #oppustet #ondtimaven #zonepunkter #sundlivsstil
#meresundhed #komiform #nervesystem #ro #fordøjelse #slettenstrand
Forårets Yogarejse. Ihh hvor jeg glæder mig 🌞
Læs mere i profillink eller her: https://meresundhed.dk/graekenland-yogarejse/
#yogarejse #yogarejse2025 #yogaretreat #yogarejsegrækenland #meresundhed #taknemmelighed #sologsommer
#challenge ❌ Elsker du at vinterbade? Vil du prøve at snebade, så vis mig din sne engel ✅😇
#vinterbader #helårsbader #yogaretreat #yogarejse #sundlivsstil #morgenkaffe
Hvornår føler du dig levende?
Havbad gør mig glad i låget. Yoga giver mig ro og en følelse af at komme hjem til mig selv. At nyde tid, snakke, knus og kram med dem jeg elsker, giver mig mening med livet.
Er havet også et af de steder, hvor du føler dig levende? Eller hvad fylder dit hjerte med glæde?
God tirsdag fra mig til dig ❤️
#borntobealive #havbad #vinterbader #helårsbader #yogaretreat #yogarejse #demjegelsker
Har du nedsunken forfod, knyster, hælspore, skæv storetå, hammertæer, platfodet, en dårlig balance, kramper i benene om natten eller har du så ondt i fødderne/betændelse, at du får blokader?
Så er der hjælp at få nu.
Også selvom du måske har fået noget andet at vide af reumatologen, lægen eller anden behandler.
Karina oplevede, hvordan træningsprogrammet på yogaworkshoppen Sunde Fødder fik korrigeret og helet hendes nedsunken forfod og betændelse i hele fodsålen. Som Karina selv fortæller:
📌 Tænk sig at lægernes besked til mig var: ”Stop med at gå ture i mindst 2 år, ellers bliver betændelsen kronisk, og du får det kun værre”. For siden jeg var på din workshop for 3 år siden, har jeg stort set ikke haft ondt i mine fødder eller haft problemer.
Det er i den grad gået op for mig, hvor meget mine fødder, og ikke mindst, træningen af dem, betyder for mig og min hverdag. Jeg laver 5 – 6 af øvelserne fra din workshop hver dag, og når jeg træner regelmæssigt, har jeg ingen smerter.
Karina, deltager på online yogaworkshoppen “Sunde Fødder”
🍄 Deltag på efterårets fod yogaworkshop, og du lærer de samme øvelser som Karina. Du vil opleve en forskel allerede første gang, du træner øvelserne på Sunde Fødder workshoppen.
🍄 Disse øvelser kan være din vej mod færre smerter og en bedre livskvalitet.
🍄 Du får ALLE øvelserne på skrift til evigt eje - og 45 dages adgang hvis du tilmelder dig nu.
🍄 Nyd yoga for fødderne og resten af kroppen i efteråret og helt til den 20. december.
Brug link i profil eller her:
https://meresundhed.dk/foedder-workshop/
Kontakt
Mere Sundhed v/Helle Lyngsgaard Johansen
Blomsterager 409
2980 Kokkedal
Telefon: 2869 1955
info@meresundhed.dk
CVR. Nr: 28 46 22 04
Følg på facebook 
Følg Helle Lyngsgaard Johansen på facebook.
Jeg glæder mig til at dele tips og gode råd med dig.