Ønsker du et sundere, slankere og gladere liv?
Sammen finder vi vejen til det liv, du drømmer om.
Velkommen til Mere Sundhed’s univers, hvor du lærer at passe på dig selv. Du får et liv i balance.
Genvejen til et sundere liv
Få gratis inspiration, træningsvideoer og yoga-, pilates-, og mindfulness øvelser til en sundere krop i balance.
I nyhedsbrevet bliver du inviteret til gratis sundhedsforedrag & LIVE, får rabat og du hører om nye yogarejser og workshops før alle andre.
Tilmeld dig og få gratis tips til et sundere liv.
Nyhedsbrev
Pluk en blomst øvelse 🌼 Dine fødders indvirkning på resten af din krop.
Mange har en dårlig siddestilling populært kaldet “kontorkrop” med tilhørende smerter specielt i ryg, nakke og skuldre området. Og når du sidder ned, træner du ikke dine fødder, som har direkte betydning for resten af din krop via muskelslynger.
Brug denne lille blomsterøvelse, hver gang du har bare fødder. Så nemt kan du træne dine fødder og få en positiv effekt for fødderne og resten af din krop.
Lær mange flere øvelser og forstå sammenhængen mellem dine fødder og resten af kroppen med Sommer Yoga i Odsherred ☀️
3 timers skøn YOGAWORKSHOP for dig og dine fødder - vi arbejder også med åndedrættet 🙏.
Tilmeld og læs i profilen eller på dette link: https://meresundhed.dk/sommer-yoga-odsherred/
Videoen optog jeg under sidste års udendørs Sommer Bootcamp undervisning i min egen have. I år afholder jeg Sommer Yoga i Odsherred den 6. august.
Jeg glæder mig til at forkæle dig, din krop og dine fødder med skøn yoga i en stor lade i landlige omgivelser. Namasté Helle
#paspåfødderne #yoga #yogaworkshop #sommeryoga #sommeryogaodsherred #ditogmitodsherred #sundefødder #trændinefødder #platfodet #nedsunkenforfod #knyster #hælspore #fødder #smukkefødder
“If you can dream it you can do it” Rørt over og taknemmelig for gaven fra mine skønne deltagere på Korsika Yogarejsen. ❤️ Det smukke skilt pryder nu i mit sommerhus, hvor det stråler om kap med solen i vores have på landet ☀️🙏
Har du også modtaget et smil, en gave, gestus eller undervisning, som du er glad for?
Namasté & glædelig solskinsdag fra Helle 🙏
TRÆN MED I MORGEN og kom i superform til din sommerferie for en fladere mave, stærkere ryg og flottere holdning.
Mange har skrevet, at de var kede af, at de missede tilmeldingen til Sommer Bootcamp Core (intelligent mix af yoga, pilates og styrketræning), så hvis du ikke nåede at få plads, skal du slå til nu.
Skal jeg holde en plads til dig?
Hvis du ikke har mulighed for at træne i morgen onsdag, så træner du bare på torsdag eller i weekenden ❤️ men husk sidste chance for tilmelding er i aften den 17. maj kl. 21:00.
Online træning : Træn når du vil. Indenfor i stuen eller udenfor 🌞
👉👉TILMELD link i profilen eller HER: https://meresundhed.dk/sommer-bootcamp/
Det geniale ved online træning er, at du ikke behøver at træne på et bestemt tidspunkt. Og når vejret er til det, så tager du yogamåtten med udenfor.
Jeg sender dig adgang til en masse skønne coretræningsprogrammer for at fladere mave og stærkere core. Du følger programmerne hele sommeren, lige når det passer dig.
Efter vinteren har holdt dig inden døre, vil mange have tilbragt en stor del af dagen ”låst” fast i en siddende stilling. Dermed mister du styrke i mave, ryg og balder og bliver stiv i kroppens øvrige muskler og led, så skift vinteren og stolen ud med Sommer Bootcamp Core, og kom i dit livs sommerform med sjov og effektiv træning.
Døren for tilmelding LUKKER i aften den 17. maj, så skynd dig at komme med på forløbet nu.
Kun kr. 495 for over 3 måneders intelligent træning.
👉👉TILMELD link i profilen eller HER: https://meresundhed.dk/sommer-bootcamp
#onlineyoga #onlinetræning #komiform #meresundhed #coretræning #fladmave #fladmaveonline #udendørstræning #stærkcore #stærkryg #styrketræning #pilates
🧡5 forslag og inspiration til en sundere, stærkere og mere smidig krop. Og som samtidig beroliger dit nervesystem, så du får indre ro og mere overskud.
Jeg har selv lige trænet 1 af træningsprogrammerne fra min online sommertræning sammen med Nigo. 🐶Skønt at kunne træne hjemmefra, måske også noget for dig?
✅ [ 1 ] Online træning til din sommer
Indhold: 7 helt unikke coretræningsprogrammer for en sund, stærk og smidig krop. Bonusforedrag om sammenhængen mellem din hjerne, dit nervesystem og dine coremuskler. Undgå 3 typiske fejl ved mavetræning.
Hvornår: Tilmelding lukket. Se på hjemmesiden for næste online forløb.
✅ [ 2 ] Intensiv 7 dages træning på yoga- og pilatesferie under varmere himmelstrøg
Indhold: Nyd Kretas solrige klima og smukke natur med udendørstræning 2 gange om dagen (en eftermiddag fri) i en hel uge. Du kommer hjem med fuldt opladet batterier med en indre ro og styrke.
Hvornår: Afrejse 20. august 2022. Se link i profilen eller Klik på hjemmesiden her: https://meresundhed.dk/kreta-yogarejse/
✅ [ 3 ] Yogaweekend på smukke Fyn ved Faaborg
Indhold: Du får 3 skønne yogadage, hvor vi bor på det dejligste hotel lige ved skov og strand i det Sydfynske Ø-hav ved Faaborg.
Hvornår: 16.-18. september 2022. Klik på hjemmesiden her: https://meresundhed.dk/yogaretreat-fyn/
✅ [ 4 ] Nyd 24 timers yoga & luksus spa ved strandkanten
Indhold: Mindfulness og yoga kombineret med luksus spa er unikke værktøjer til at efterlade kroppen helt afslappet.
Hvornår: Oktober 2022. Klik på hjemmesiden her: https://meresundhed.dk/yogaretreat-weekend-sjaelland/
✅ [ 5 ] Yogaweekend på smukke Fyn ved Svendborg
Indhold: Du får 3 skønne yogadage, hvor vi bor på det dejligste hotel lige ved skov og strand i det Sydfynske Ø-hav ved Svendborg.
Hvornår: 18.- 20. november 2022. Klik på hjemmesiden her: https://meresundhed.dk/yogaretreat-fyn/
Håber at se dig til yoga, pilates og styrketræning og få lov til at inspirere dig til intelligent træning, som gør en forskel 🙏
Undgå 3 typiske fejl ved mavetræning og lær at træne én af kroppens mest udskældte kropsdele - dine mavemuskler på gratis online foredrag.
På foredraget får du både viden og lære konkrete coreøvelser. Du bestemmer selv, om du blot vil se øvelserne eller om du fysisk træner med.
TILMELD senest fredag 22. april via link i profilen eller lige her: https://meresundhed.dk/gratisvideo-live/
⭐️ Find ud af sammenhængen mellem oppustet mave, ondt i ryggen, dårlig holdning og problemer med inkontinens.
⭐️ Kend de 3 typiske fejl mange laver, når de træner mave, og hør hvad du skal gøre i stedet for.
⭐️ Deltag på GRATIS LIVE, så du kan afprøve, om min undervisning er noget for dig.
⭐️ Du får information om, hvordan du kan forsætte din online coretræning for en fladere mave, stærkere ryg og flottere holdning sommeren igennem.
Jeg glæder mig allerede til at se dig online 23. april til hemmeligheden bag effektiv coretræning.
Namasté Helle 🙏
Certificeret Personlig Træner, Pilatesinstruktør og Yogalærer med speciale i helkropstræning
#mavetræning #coretræning #rygtræning #yogahjemme #gratisyoga #sommerbootcamp #sundlivsstil #kropsholdning #yogaworkshop #onlineyoga #onlinepilates
Yoga, Spa og Digital Detox ved vandkanten 💙 Sikke en positiv, afslappet og glad stemning hos mine skønne deltagere på mit netop afholdte Luksus Yoga – og Spa retreat.
Det er et 24 timers tag-selv bord med meditation, åndedrætsøvelser, yoga for nakke & skuldre, øvelser og grounding for fødderne, yoga for hofterne, morgen yoga flow, skønne spa-oplevelser, saunagus og for de friske et hav dyb i 5 graders koldt vand efterfulgt af strandsauna.
Der er nærvær og afslappet hygge med slukkede mobiltelefoner. Det er lige præcis digital detox, som vi har brug for i en travl hverdag. 🙏
Nu venter hverdagen atter, men så er det dejligt at nyde billederne af himmel, hav og yogasalen med yogamåtter i flotte farver med den smukke udsigt over havet til Kronborg Slot. Smukke Danmark ❤️
👉👉Jeg byder velkommen til endnu et Luksus Yoga og Spa Retreat på Marienlyst til oktober.
Læs mere her: https://meresundhed.dk/yogaretreat-weekend-sjaelland/. Eller link i profilen @meresundhed.dk
#yogaretreat #spaophold #spa #saunagus #meditation #flowyoga #blidyoga #hathayoga #fodyoga #detoxyoga #indrero #digitaldetox #vinterbader #yogaidanmark
Venter med længsel på yogadeltagerne 🙏 Har du også lyst til at slukke telefon og i stedet nyde 24 timers digital Detox, yoga, meditation og luksus spa på det smukkeste strandhotel? Så hop ind på min hjemmeside her eller se link i profil: https://meresundhed.dk/yogaretreat-weekend-sjaelland/
Jeg vil elske at forkæle dig ❤️
Namasté Helle 🙏
#yogaidanmark #yogaretreat #spa #meditation #detoxyoga #indrero #digitaldetox
Hvis ikke nu, hvornår så? ❤️ Vi har ventet længe på at kunne mødes fysisk. Både socialt og til yoga.
Det kan vi nu.
Men verden og alt omkring os ændrer sig. Det er utrygt. Det er uforudsigeligt. Der er krig. Og verden vil blive ved med at ændre sig, om vi kan lide det eller ej.
Så vent ikke på at gøre noget, du gerne vil. Gør det nu. For hvis ikke nu, så bliver det måske aldrig til noget.
🙏 Brug yoga til at få fodfæste og mærke efter, hvad du har brug for.
Yoga lærer os at sætte pris på nuet. At være taknemmelig. At leve i dette øjeblik med kontakt til din krop og til dig. Så du ikke ærgrer dig over fortiden eller lever i frygt for fremtiden.
Til april 2022 kan du tage med mig på et yogaretreat i naturskønne omgivelser lige ved havet.
Du får 2 dage fuld af forkælelse med yoga, mindfulness, spa og lækker mad. Vi dyrker yoga, vi hygger, vi er sammen i den virkelig verden, og vi nyder foråret og naturen i Danmark.
Allerede udsolgt på en af datoerne, så skynd dig at få din plads. Hvis ikke nu, hvornår så? 😉
Namasté Helle
Læs mere i profilen @meresundhed.dk eller på linket her: https://meresundhed.dk/yogaretreat-weekend-sjaelland/
#yogarejse #yogaretreat #Marienlyststrandhotel #mindfullness #yogaworkshop #indrero #spa #sparetreat #meresundhed
Kontakt
Mere Sundhed v/Helle Lyngsgaard Johansen
Blomsterager 409
2980 Kokkedal
Telefon: 2869 1955
info@meresundhed.dk
CVR. Nr: 28 46 22 04
Følg på facebook 
Følg Helle Lyngsgaard Johansen på facebook.
Jeg glæder mig til at dele tips og gode råd med dig.