Ønsker du et sundere, slankere og gladere liv?
Sammen finder vi vejen til det liv, du drømmer om.
Velkommen til Mere Sundhed’s univers, hvor du lærer at passe på dig selv. Du får et liv i balance.
Genvejen til et sundere liv
Få gratis inspiration, træningsvideoer og yoga-, pilates-, og mindfulness øvelser til en sundere krop i balance.
I nyhedsbrevet bliver du også inviteret til gratis sundhedsforedrag, får rabat og du hører om nye yogarejser og workshops før alle andre.
Tilmeld dig og få gratis tips til et sundere liv.
Nyhedsbrev
FØLG PÅ INSTAGRAM
VÆR DER, NÅR DU ER DER. Forskellen på "Mind full" og "Mindful".
🌳 Forstil dig, at du er ude at gå tur med din hund - eller naboens hund, hvis du ikke selv har en.
🌳 I standser op og ser frem foran jer.
🌳 Du har hovedet fuld af tanker. Ifølge forskning har du omkring 60.000 - 70.000 tanker i døgnet. Kan du ikke stoppe dine tanker, begynder du at gruble. Din hjerne kommer på overarbejde, du har tankemylder, og du er ikke til stede i nuet. Og helt ærligt, så synes jeg også, at der er rigtig mange tanker at holde styr på i disse anderledes tider.
🌳 Din hund (eller naboens) ser på det samme som dig, men den har ikke hovedet fuld af tanker. Den ser blot, det som er lige nu.
👉👉 Lær at tænke som hunden, så du er nærværende og til stede i nuet.
🙏 Det kan du lære med øvelser og værktøjer på mine online workshops. Allerede i aften kl. 18:30 afholder jeg "Slip tankemylderet og spændinger i nakke og skuldre".
🌳🌳🌳 Læs mere her: https://meresundhed.dk/nakke-skuldre-workshop/ eller klik på
linket i profilen (bio) her: @meresundhed.dk
.
.
.
.
.
.
.
#meditation #mindfulness #taknemmelig
#hverdagsmeditation#grounding#sliptankemylder #tankemylder#onlineyoga
👣Beskyt din hud og vær god mod dine fødder. Din fødder er udsatte, men det er ofte den del af kroppen, som får mindst opmærksomhed.
Gør som 20 andre skønne kvinder, som i denne weekend deltog i Workshop for fødderne. Her lærer du at træne og pleje din fødder sunde og smukke. Vi træner grounding og jordforbindelse blandt andet med træets stilling.
👉 👉 Du får 30 øvelser med hjem til hjemmetræning, og vi bruger skønne cremer til massage af fødderne fra @danatekthudpleje [Reklame].
Jeg bruger selv Danatekt cremerne, da de er udviklet med særlig hensyn til tør, sart og udsat hud. Cremerne både plejer, blødgør, giver fugt og lægger en beskyttende, fugtbevarende hinde på din hud, som hjælper med at genopbygge hudens naturlige beskyttelsesbarriere. Glycerin, jojobaolie og E-vitamin støtter fugtbalancen og modvirker udtørring af din hud.
Begge cremer Danatekt Fedtcreme 70% og Danatekt creme 25% er uden parfume samt Svanemærket og AllergyCertified. Lige som jeg kan lide det, og derfor bruger jeg dem selv til pleje af mine fødder.
✨✨ Plej også dine fødder med en god fed creme, dine fødder vil elske dig for det.
.
✨✨ Prøv disse gratis fod øvelser, hvor du træner dine fødder: https://meresundhed.dk/fodoevelser eller se link i profilen.
.
.
.
.
.
#sundefødder #sundlivsstil #trændinefødder #yogaasanas #yogaworkshop #danatekt #hudplejeprodukter
WOW- Jeg synes, det er fantastisk at blive 50 år. 🥂🥂 Champagne med havudsigt, gourmet middag, overnatning på smukke @marienlyststrandhotel og en skøn frisk morgenbadetur i havet inden morgenbuffeten.
.
❤️Her afholder jeg de skønneste
Yoga- og Spa retreats, så det var oplagt, at jeg også selv valgte at fejre
min 50 års fødselsdag på Marienlyst Strandhotel.
.
❤️ Vil du også med på dette smukke retreat med yoga, mindfulness ved havet, spa-oplevelser, digital detox og gourmet mad, så er du meget velkommen på ventelisten 2021 til mit næste LUKSUS YOGA- og SPA RETREAT.
.
👉👉 Alle retreats i 2020 er udsolgt, men du finder ventelisten til 2021 her:
https://meresundhed.dk/p/yogaretreat-danmark-venteliste/ eller linket i
profilen.
.
.
.
.
#marienlyststrandhotel #indrero #sliptankemylder #tankemylder #meditation
#mindfulness #yogaretreat #meditationsretreat #spaophold #detox
#digitaldetox #digitaldetoxretreat
🙏 YOGARETREAT by Night & Day. Vil du slippe tankemylder og forkæle dig selv? 🙏
.
FULDT BOOKET – kom gratis på venteliste og nyd luksus retreat med luksus Spa-oplevelser, Hatha Yoga, Meditation og Mindfulness ved havet på Danmarks smukkeste strandhotel❤️
.
Lyt til havets stille brusen i baggrunden, mens du nyder de udendørs opvarmede boblebade under stjernerne ved AFTEN-SPA. Du slapper fuldstændig af.
.
Du lærer yoga og mindfulnessteknikker til indre ro på 2 dages Digital Detox på Yoga- og Spa Retreat.
.
Jeg glæder mig til at forkæle dig. Namaste Helle. 🙏
.
Venteliste i bio eller kopier dette link:
https://meresundhed.dk/p/yogaretreat-danmark-venteliste/
.
.
#indrero #sliptankemylder #tankemylder #meditation #mindfulness
#yogaretreat #meditationsretreat #spaophold #detox #digitaldetox
#digitaldetoxretreat
Yoga skal ikke være perfekt. Yoga dikterer ikke, at du ser ud på en bestemt måde, eller at du kan udføre krævende yogastillinger, som de vises i yogabøgerne eller på Instagram ❤️ Men yoga FØLES som det helt rigtige for mig 🙏.
.
Jeg har lige undervist LIVE SommerYoga under åben himmel. Lad mig også guide dig igennem denne SommerYoga sekvens, hvor du får kontakt til dig selv.
.
👉 Du får kontakt til
dit åndedræt og dine fødder.
.
👉 Du får jordforbindelse.
.
👉 Du bliver smidig, du
bliver stærk, din puls og dit blodtryk falder og dit nervesystem
beroliges.
.
👉 Du føler en dyb indre ro.
.
🍀🍀 For at øge den gavnlige effekt kan du tage din yogamåtte med
udenfor, mens du træner efter min gratis SommerYoga video.
.
👉👉 Klik her for at træne efter yogavideoen:
https://meresundhed.dk/sommer-yoga-odsherred/ eller se link i bio
.
Følg min profil og få flere videoer❤️.
.
Namaste Helle 🙏
❤️ Deltag i gratis SommerYoga under åben himmel ❤️ Tag din yogamåtte med udenfor.
Mange studier viser, at du får mere energi og glæde ved at opholde dig i
naturen. Så kombiner yoga og naturen og find indre ro fra morgenstunden til SOMMER YOGA.
.
👉 Hav din yogamåtte klar og så ses vi til online yoga d. 2. august kl. 9:30.
.
👉 Du træner hjemmefra i din egen have eller stue.
.
👉 Alle kan være med. Uanset om du har prøvet yoga før eller om du er øvet.
.
👉 Læs mere her: https://meresundhed.dk/sommer-yoga-odsherred/ eller se link i
BIO.
.
.
.
#yogaeverywhere #yogaonline #indrero #findindrero #mindfulness #meditation
#yogaworkshop #onlinetræning
Pluk blomster med tæerne🌼 GRATIS Live foredrag onsdag d. 24. juni, hvor jeg afslører hemmeligheden om, hvorfor du skal have fodøvelser med i dit mave/ryg træningsprogram.
.
👉 Få også svaret på sammenhængen mellem dine coremuskler, dine fødder og dine sanser i forhold til at slanke dig.
.
👉 Forklaring til øvelser for at få sunde fødder og en flot holdning, så du
også kan plukke blomster med tæerne.
.
👉 Søg om optagelse i Facebook gruppen og se live foredraget d. 24. juni i den lukkede Facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/MereSundhed. .
👀 Se også link i profilen, så du kan deltage i LIVE foredraget.
.
Håber vi ses til live? ❤️
. .
.
.
#sundefødder #flotholdning #sundlivsstil #trændinefødder
#kropsholdning#coretræning #fladmave #onlinetræning
✨Vil du have fladere mave? ✨ Så deltag på mit LIVE foredrag d. 3. juni i min lukkede FACEBOOK gruppe.
.
Her får du viden om:
.
👉 Anatomi og teori om coremusklerne.
.
👉 De fejl 3 som de fleste laver ved mavetræning.
.
👉 Få svaret på hvorfor du ikke har god kontakt til dine mavemuskler.
.
👉 Sammenhængen mellem din fordøjelse, din mave og dit nervesystem.
.
👉 Forklaring til øvelserne til en flad mave, stærk ryg og god fordøjelse.
.
✍️ Husk at skrive din mail, når du søger om optagelse i Facebook gruppen: https://www.facebook.com/groups/MereSundhed
. 👀 Se også link i profilen, så du kan deltage i LIVE foredraget.
.
.
.
.
#oppustetmave #fladmave #fordøjelse #naturligdetox #sundlivsstil
Kontakt
Mere Sundhed v/Helle Lyngsgaard Johansen
Blomsterager 409
2980 Kokkedal
Telefon: 2869 1955
info@meresundhed.dk
CVR. Nr: 28 46 22 04
Følg på facebook 
Følg Helle Lyngsgaard Johansen på facebook.
Jeg glæder mig til at dele tips og gode råd med dig.