Ønsker du et sundere, slankere og gladere liv?
Sammen finder vi vejen til det liv, du drømmer om.
Velkommen til Mere Sundhed’s univers, hvor du lærer at passe på dig selv. Du får et liv i balance.
Genvejen til et sundere liv
Få gratis inspiration, træningsvideoer og yoga-, pilates-, og mindfulness øvelser til en sundere krop i balance.
I nyhedsbrevet bliver du inviteret til gratis sundhedsforedrag & LIVE, får rabat og du hører om nye yogarejser og workshops før alle andre.
Tilmeld dig og få gratis tips til et sundere liv.
Nyhedsbrev
FÅ ET YOGAPROGRAM MED FOKUS PÅ FØDDERNE (gratis)
Du lærer, hvordan du kommer i gang med at træne yoga hver dag, og forslag til hvilke unikke øvelser du bør træne - og måske slet ikke kender - for hvem kender til øvelser for fødderne?
Mit udgangspunkt for 20 år siden meget svage fødder, som gjorde rigtig ondt – og der ikke var nogen hjælp at hente hverken hos læger eller specialister - andet end de mente, jeg kunne få smertestillende, indlægssåler eller operation.
Jeg tog sagen i egen hånd og gik i gang med at studere fodens anatomi grundigt. Jeg fandt ud af, at en fod består af 26 knogler, 33 led og 24 muskler, og hvorfor skulle disse led og muskler ikke kunne trænes, ligesom resten af kroppen.
HØR MERE OM LØSNINGEN PÅ GRATIS LIVE DEN 12. OKTOBER.
👣 Brug yoga, intelligent træning og unikke øvelser til at grounde dit fundament – dine fødder.
👣 Lær hvorfor du skal træne dine fødder, og hvordan du skal træne.
TILMELD GRATIS LIVE & LÆS MERE: se link i profil eller her:
https://meresundhed.dk/gratisvideo-live/
UNDERVISER
Helle Lyngsgaard Johansen er certificeret Personlig Træner, Livsstilscoach, Kostvejleder, Pilates – og Yogalærer. Helle har 25 års undervisningerfaring og elsker at hjælpe kvinder og mænd til en sundere livsstil med mere energi og overskud.
EKSPERT I FØDDERNE:
På baggrund af min faglige og uddannelsesmæssige erfaring som certificeret personlig træner, yogalærer og pilatesinstruktør, min personlige erfaring med fodsmerter og mine over 20 års studier om føddernes anatomi, kroppens muskelslynger, bindevæv (herunder MFR: MyoFascialRelease) og nervesystemet har jeg udviklet et helt unikt fodtræningsprogram.
TILMELD & LÆS MERE:
https://meresundhed.dk/gratisvideo-live/
Jeg glæder mig til at se dig og dine fødder 👣
Namasté Helle
#sundefødder #yogaworkshop #onlineyoga #paspåfødderne #fivefingers #sundesko #hælspore #yogaøvelse #nedsunkenforfod #zonepunkter #yogahverdag #fodøvelser #smertefrifødder
Magisk morgen med yoga 🙏
#yogarejse #yogaretreat #yogaferie #yogapåstranden #mudra #meresundhed
Stemningsbilleder fra DetoxYogaRetreat 💛 2 dage med yoga, mindfulness ved havet, digital detox, velsmagende skøn mad, spa og vidunderligt selskab 🙏
Mindfulness øvelse med mantraet FRIHED & FRED. Har du stadig dine sten?
Fodbolddrenge var også med til at skabe stemning (swipe til sidste billede) 😉
Af hjertet tak. Namasté Helle ❤️
#yogaretreat #detoxyoga #spa #marienlyst #hathayoga #herrelandsholdet #sundlivsstil #yogaferie #spaophold #havbad #meditation
Kom på venteliste til næste yogaretreat, se link i profil 🙏
Sydfransk stemning i Kokkedal. 🇫🇷Wow en sensommer. Jeg nyder godt nok vores have, når jeg kan sidde under druerne i sval skygge, mens solen sørger for varme graderne. Håber også du kan få glæde af varmen herhjemme?
Kan dog næsten ikke vente til den 10. september, så skal vi nemlig nyde den ægte vare med sydfransk stemning og yoga på stranden i Provence i de smykke kystbyer @antibesjuanlespins 🙏🇫🇷
Ihh hvor jeg glæder mig til yogarejsen i Sydens sol. 💛💛💛
Læs mere her eller i profil link: https://meresundhed.dk/sydfrankrig-yogarejse/
#yogarejse #sydfrankrig #juanlespins #yogaretreat #vandrerejse #yogapåstranden
Hold pauser i din ferie ❌ Lyder det selvmodsigende?
Det er faktisk et rigtig godt råd, da du kan risikere at vende retur fra ferien mere træt og stresset, end da din ferie begyndte.
LÆS ALLE 6 RÅD OM EN VELLYKKET FERIE i profil link eller her: https://meresundhed.dk/6-raad-til-vellykket-ferie/
På billederne nyder jeg en kop kaffe alene i mit eget selskab på mine yogarejser i sydens sol. En pause kan være mange ting, sålænge den giver dig mere ro og energi.
Rigtig god ferie
Namasté Helle 🙏
#yogarejse #yogaretreat #ferie #ferietid #sommerferie #levinuet #pauser #holdpause #sundlivsstil
Yogarejse i Sydfrankrig 🙏
Sydfransk charme, yoga på stranden, vandre, sol og varme - og et glas kølig rosé☀️
Læs mere i profil link eller her: https://meresundhed.dk/sydfrankrig-yogarejse/
#yogarejse #yogaretreat #provence #juanlespins #juanlespinsbeach #vandrerejse #yogaferie #solhilsen #sydfrankrig #sundlivsstil
“I know that is means” siger drengen.
Sikke et liv, vi ville leve, hvis vi efterkommer hans kloge ord 🙏
Hvad tænker du om det?
Min oplevelse er lige præcis den, som han beskriver. Det kommer ikke an på, HVAD der sker, men HVORDAN jeg reagerer.
Vi kan for det meste af tiden ikke kontrollere det første (og det giver os stress, hvis vi prøver), men vi kan selv vælge, hvordan vi reagerer.
Tak for de kloge ord ❤️
Er det en livsvisdom, du lever efter?
Alt det bedste til dig på din vej.
Namasté Helle 🙏
#visdomsord #mentalsundhed #sundlivsstil #mindfulness #afkobletopmærksomhed #metakognitivterapi #elskermitarbejde #elskermitliv #meresundhed
Kontakt
Mere Sundhed v/Helle Lyngsgaard Johansen
Blomsterager 409
2980 Kokkedal
Telefon: 2869 1955
info@meresundhed.dk
CVR. Nr: 28 46 22 04
Følg på facebook 
Følg Helle Lyngsgaard Johansen på facebook.
Jeg glæder mig til at dele tips og gode råd med dig.