Ønsker du et sundere, slankere og gladere liv?
Sammen finder vi vejen til det liv, du drømmer om.
Velkommen til Mere Sundhed’s univers, hvor du lærer at passe på dig selv. Du får et liv i balance.
Genvejen til et sundere liv
Få gratis inspiration, træningsvideoer og yoga-, pilates-, og mindfulness øvelser til en sundere krop i balance.
I nyhedsbrevet bliver du inviteret til gratis sundhedsforedrag & LIVE, får rabat og du hører om nye yogarejser og workshops før alle andre.
Tilmeld dig og få gratis tips til et sundere liv.
Nyhedsbrev
Træning under åben himmel. ☀ Gratis LIVE: Lær 5 helkropsøvelser og kom i superform lørdag 20.3 kl. 10:00.
❤ Træn med og styrk din krop og dit sind helt gratis hjemme fra din egen stue eller have med Helles helt specielle MIX af yoga, pilates, styrke – og konditionstræning.
👉👉Meld dig til her og oplys din mail for at deltage på GRATIS LIVE og modtage nyhedsbreve: https://meresundhed.dk/sommer-bootcamp/ eller link i
bio @meresundhed.dk
Prioriter dig selv og dit helbred og lær disse sjove og effektive SOMMER BOOTCAMP øvelser, så du får værktøjer til at modstå den stress, som den seneste tid med corona, afstand og afsavn har givet den enkelte ❤️
PRAKTISK:
⭐Du skal bruge en måtte og gerne et sæt håndvægte, hvis du har det, eller alternativt kan du bruge 2 små vandflasker.
⭐Når du er lukket ind i gruppen med gratis LIVE, så skriv JA TAK på
opslaget om gratis LIVE.
⭐Alle kan deltage uanset grundform, så kom op ad sofaen og prøv træningen.
⭐Tilmeld dig gratis ved link i bio @meresundhed.dk eller her:
https://meresundhed.dk/sommer-bootcamp/
Jeg glæder mig til at se dig online.
Namaste Helle 🙏.
.
.
.
.
#onlinetræning #sommerbootcamp #udendørstræning #yogaworkshop #yogaonline
❤️Happy Valentines ❤️
Lad dagen være fyldt med egenomsorg og kærlighed. Yoga er den perfekte gave til dig selv på sådanne en dag.
.
Tak for vintersol på mit yoga og meditations spot i sommerhuset.
.
👉👉Hvordan ser dit yogaspot ud?
Glædelig Valentins dag og glædeligt på gensyn på yogamåtten🙏.
.
.
.
.
#happyvalentinesday #yoga #yogadanmark #yogasommerhus #mindfulness #onlineyoga
Wow – hvad er du taknemmelig over? ❤️
Sikke en skøn dag med sol fra en klar himmel, hvor er jeg taknemmelig over….
🙏 At starte dagen med online undervisning af skønne kvinder på mit online forløb ”Kickstart din krop Detox”
🧘♀️ At vi netop i dag praktiserede solhilsen med variationer af twists for så at blive belønnet med en solskinsdag
☕️ At kunne sidde med en kop varm te i vindueskarmen lige efter morgenyogaundervisningen
🐾 At være på stranden i januar måned og opleve den store nye verden med vores lille ny Nigo
🥰 At jeg på et tidspunkt vil kunne være fysisk sammen med familie, venner og alle mine søde deltagere på pilates- og yogakurser, retreats, rejser og personlig træning
❤️ At have så meget at være taknemmelig over
✨✨✨HVAD HAR DAGEN I DAG GIVET DIG? ✨✨✨Hvad er du taknemmelig over? 🙏
Når vi giver os tid til at reflektere over vores dag, åbner vi vores øjne for alle de skønne øjeblikke, som vi oplever hver dag. Netop på mit nye onlineforløb ”Kickstart din krop Detox” arbejder vi med at skabe nye vaner for at leve et sundt, smertefrit og lykkeligt liv med daglig træning. Ikke langvarige udmattende træningspas men netop den korrekte mængde, men de korrekte øvelser på den optimale måde i forhold til dit nervesystem og din krop. 👍
#taknemmelighed #taknemmelig #meditation #mindfulness #detoxyoga #onlineyoga #hjemmetræning #Kropogsind #Gørnogetgodtfordigselv #godtnytår2021
Kickstart din krop med detox yoga på 8 dage ✨✨ Giv dig selv omsorg med træning, som giver dig en sundere, stærkere og mere smidig krop 🙏
👉👉 Kickstart starter onsdag 6. januar 2021.
Med yoga, mindfulness, trænings- og åndedrætsøvelser ændrer du din hjernekemi og nervesystem, så du generelt føler dig gladere med mere
overskud. Og det kan også ses på taljemålet og din fordøjelse.
* Afsæt blot 8 dage for at komme i gang
* Vi mødes online og træner sammen i små bider
* Du kan være med selv i en travl hverdag
* Træn når du vil (du har adgang til al materiale i 30 dage)
* 700 kr. i rabat og bonusvideoer til værdi á 695 kr. ved tilmelding
senest mandag 4. januar.
Gør noget godt for dig selv med detox til krop og sind.
“Jeg er blevet meget afhængig af din dejlige guidning gennem Kickstart Din Krop videoerne. Jeg tager en video ad gangen hver dag, og når ugen er omme starter jeg forfra. Det er blevet en dejlig vane, som jeg prioriterer meget højt. Det allerbedste er, at jeg i den grad har fået det meget bedre i min krop. Både min holdning, min balance og kontakt til mine coremuskler er blevet meget bedre. Fantastisk træning som hjælper. TAK ❤. Deltager på Kickstart Din Krop forløb, Ulla Beck-Rasmussen
👉👉Læs mere og tilmeld direkte på link i profilen eller på:
https://meresundhed.dk/kickstart-din-krop-detox/
#meditation #mindfulness #detoxyoga #onlineyoga #hjemmetræning #Kropogsind
#Gørnogetgodtfordigselv #godtnytår2021
Glædelig jul ❤❤❤ Her hvor året går på hæld nyder vi vores lille ny i familien. Nigo giver glæde og energi, som vi tager ind i 2021✨✨
👉👉Giv dig selv omsorg og kom godt ind i 2021 med min gratis aftenmeditation og foredrag om sunde vaner 27. december kl. 20:00. Så kan vi være sammen hver for sig.❤
⭐️⭐️⭐️Tilmeld her: https://meresundhed.dk/meditation-workshop eller i profil link (bio)
Vov fra Nigo 🐾 & Namasté Helle 🙏
Få indre ro med meditation. Gratis LIVE med aftenmeditation og kickstart sunde vaner i 2021 🙏
Deltag LIVE 27. december kl. 20:00 - 20:45
⭐️ Nyd en skøn aftenmeditation for indre ro og nærvær. Du stopper op. Reflekterer. Mærker efter. Finder fodfæste.
⭐️ Bliv klogere på, HVORDAN du skaber en vane, og HVORFOR din hjerne godt kan lide vaner.
⭐️ Hør mere om hvilke 3 sunde vaner, som du kan indføre for at kickstarte en sund livsstil i 2021
Når du deltager på smagsprøven og sundhedsforedraget, kan du afprøve om mit KICKSTART DIN KROP PÅ 8 DAGE for sunde vaner også er noget for dig.
👉👉 Tilmeld LIVE her: https://meresundhed.dk/meditation-workshop eller klik på linket i profilen (bio) her: @meresundhed.dk
PRAKTISK INFO:
Alle kan deltage uanset om du har prøvet meditation før eller om du regelmæssigt meditere. Du skal sidde på en stol og gerne have en tynd pude og et tæppe til din rådighed.
Jeg glæder mig til at se dig online.
Namasté Helle 🙏
.
.
.
.
.
.
.
#meditation #mindfulness
#taknemmelig #hverdagsmeditation #grounding #sliptankemylder
#tankemylder #onlineyoga#detoxyoga
Fokus på detox, fordøjelsen og indre ro. Deltag på GRATIS tyvstart med Detox Yoga for en god fordøjelse.
Når vi har travlt eller spis for meget, føler vi os tit oppustet, får ondt i maven, forstoppet eller der kan være problemer med delte mavemuskler eller måske har du bare svært ved at træne/få kontakt til mavemusklerne. Det behøver ikke være sådan, du kan ændre det med yoga og helt unikke øvelser.
👉 Tilmeld dig her i min Facebook gruppe, husk at skrive din mail for at blive lukket ind lige her eller på link i BIO:
https://www.facebook.com/groups/Meresundhed
❤Jeg afholder hvert år Detox Yoga undervisning lige efter jul, da meget mad og et højt stressniveau kan betyde, at din krop holder på fedt og væske, fordi dit nervesystem er i kamp-flugt beredskab. Du får med Detox Yoga udrensning af din krop, som afhjælper oppustet mave, skaber en flot holdning, bekæmper stress og øger dit velvære. Du kan være med på vores tyvstart ganske gratis, så du kan afprøve om min Detox Yoga er også er noget for dig.
👉 Læs mere om min DETOX YOGA her:
https://meresundhed.dk/detox-yoga-workshop
📌📌Og husk at skrive JA TAK i kommentaren og like opslaget, hvis du vil deltage på GRATIS TYVSTART DETOX den 12. december, når du er lukket ind i Facebook gruppen.
Jeg glæder mig allerede 🙏
.
.
.
.
.
#detoxyoga #godfordøjelse #indrero #findindrero #mindfulness #yogaworkshop
#yogaonline #onlinetræning
VÆR DER, NÅR DU ER DER. Forskellen på "Mind full" og "Mindful".
🌳 Forstil dig, at du er ude at gå tur med din hund - eller naboens hund, hvis du ikke selv har en.
🌳 I standser op og ser frem foran jer.
🌳 Du har hovedet fuld af tanker. Ifølge forskning har du omkring 60.000 - 70.000 tanker i døgnet. Kan du ikke stoppe dine tanker, begynder du at gruble. Din hjerne kommer på overarbejde, du har tankemylder, og du er ikke til stede i nuet. Og helt ærligt, så synes jeg også, at der er rigtig mange tanker at holde styr på i disse anderledes tider.
🌳 Din hund (eller naboens) ser på det samme som dig, men den har ikke hovedet fuld af tanker. Den ser blot, det som er lige nu.
👉👉 Lær at tænke som hunden, så du er nærværende og til stede i nuet.
🙏 Det kan du lære med øvelser og værktøjer på mine online workshops. Allerede i aften kl. 18:30 afholder jeg "Slip tankemylderet og spændinger i nakke og skuldre".
🌳🌳🌳 Læs mere her: https://meresundhed.dk/nakke-skuldre-workshop/ eller klik på
linket i profilen (bio) her: @meresundhed.dk
.
.
.
.
.
.
.
#meditation #mindfulness #taknemmelig
#hverdagsmeditation#grounding#sliptankemylder #tankemylder#onlineyoga
Kontakt
Mere Sundhed v/Helle Lyngsgaard Johansen
Blomsterager 409
2980 Kokkedal
Telefon: 2869 1955
info@meresundhed.dk
CVR. Nr: 28 46 22 04
Følg på facebook 
Følg Helle Lyngsgaard Johansen på facebook.
Jeg glæder mig til at dele tips og gode råd med dig.