Yogaretreat Danmark

Spa-Wellness-Mindfulness

Luksus Yogaretreat i Danmark

Giv dig selv et pusterum ud over det sædvanlige med 2 dages forkælelse med et luksus yogaretreat på det smukkeste Strandhotel i Nordsjælland. Du får ro og fordybelse med både yoga, meditation, mindfulness over havet, digital detox, sundt madkoncept og luksus spa-oplevelser i naturskønne omgivelser.

Hatha yoga, meditation og mindfulness teknikker vil forøge din smidighed og styrke i kroppen og samtidig give dig ro i sindet. De klassiske øvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du vil opleve 24-timers velgørende detox-effekt med dette koncept, hvor vi arbejder med sundhed indefra og ud.

Strandhotel-Yogaretreat

Hav, strand og badehotel giver ro

Vores hotel er smukke Marienlyst Strandhotel, hvor atmosfæren er kendetegnet ved de gamle badetraditioner helt tilbage til 1861. Hotellet med dets unikke placering med panoramaudsigt over Øresund lige ved strandkanten er ren balsam for krop og sind.

I dag er Marienlyst renoveret til et hotel i topklasse og har i 2019 vundet 2 Awards for hoteller. Du bor på superior værelse i strandhotelstil med balkon. At opholde sig på dette historiske badehotel betyder, at du helt naturligt kommer ned i gear. De luksuriøse omgivelser sammensat med Yoga og Mindfulness giver dig en unik oplevelse og egen omsorg i særklasse.

Sund-Madkoncept-Yogaretreat

Sundhed og gastronomi

Det er én af Danmarks dygtigste køkkenchefer, som står for gourmet madkonceptet med franske og nordiske inspirerede retter. Du vil nyde en 3-retters gourmetmiddag den første aften og en stor sund morgenbuffet dagen efter.

De 4 grundpiller i goumetkonceptet er ENERGI (god energi og opkvikkende mæthed), PLEASURE (velsmag og nydelse), BRAINPOWER (stabilt blodsukker og restitution til hjernen) og GUTFEELING (letfordøjelig og mavevenlig). Det sunde madkoncept kombineret med Yoga og Spa booster dit immunforsvar, så du vender hjem fuld af energi og med en ubeskrivelig følelse af at velvære.

yoga-krigerstilling

Yogakoncept med 24-timers Detox

De smukke omgivelser er den perfekte ramme til fordybelse i yogaen. Glem alt om en stresset hverdag og lær at detoxe, så du udrenser krop og sind indefra. Du vil opleve, hvordan både tankemylder og spændinger i kroppen vil forsvinde. Du får ro. Du får stilhed. Du kan mærke dig selv.

Vi hjælper kroppens naturlige udrensning med Åndedrætsøvelser-detox, Yoga-detox, Mindfulness-detox, Digital-detox, Spa-detox og Sund Mad-detox. Det hele bliver forklaret, så du skal blot lade dig guide og være i nuet. Værktøjerne er lige til at bruge derhjemme efter dit 24-timers luksus detox, så du kan forsætte velværet og den sunde livsstil efter dit ophold.

Meditation-HelleLyngsgaardJohansen

Yogatræning for alle

Yogaretreatet er for alle niveauer, både begyndere og øvede, som gerne vil i dybden med deres yogapraksis. Selve træningen består af Hatha Yoga, Åndedrætsøvelser, Meditation og Mindfulness ved havet.

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage i undervisningen. Kom som du er, og deltag i de aktiviteter, som passer til dit temperament. Du former dit helt eget 2 dages luksus wellness ophold. Yogalokalet er et stort smukt lokale med udsigt ud over havet. Husk at medbringe din egen yogamåtte – se pakkelisten her, som også fremsendes inden afrejse.

Sauna-havudsigt-yogaretreat-danmark

Spa-oplevelser for alle

På Marienlyst Strand Spa findes der over 10 forskellig rum, saltterapi, saunaer i forskellige temperaturer, udendørs og indendørs pools. På dette retreat bliver du guidet igennem forskellige ritualer, som er udviklet til at fremme cirkulationen i kroppen, udskille giftstoffer og få blodet til at bruse.

Du får mulighed for at nyde det hele, men det vigtigste på retreatet er, at du tager dig tid, og at du i et roligt og mageligt tempo nyder den gavnlige og udrensende effekt spa-oplevelserne har på din krop og dit sind. Du kommer til at slappe helt af. Og det skal du nyde.

Spa-Night-Wellness-Yoga

LuksusDetox Program for Dag 1*

Kl. 14:00 – 15:00 Mindfulness og meditation ved havet
Kl. 15:00 – 16:00 Check ind på dit værelse på Marienlyst Strandhotel
Kl. 16:00 – 16:15 Digital Detox: Hvorfor det, og hvordan lever du i nuet?
Kl. 16:15 – 18:00 Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og meditation
Kl. 19:00 – 21:00 3 retters gourmet middag i Restaurant Marienlyst
Kl. 21:15 AftenYoga for nakke- og skuldre i Sanserummet, som er en del af spa-afdelingen.
Fra kl. 21:30 Fri AftenSpa, hvor du kan nyde opvarmede udendørs boblebade og opvarmede pools under stjernerne. Badekåbe, badetøfler, håndklæde og fri kildevand i spaen er inkl. under hele dit ophold

LuksusDetox Program for Dag 2*

Fra kl. 6:00 Fri MorgenSpa, for dem som har lyst: Lad kroppen og dagen vågne i rolige og skønne spa-omgivelser
For de ekstra morgenfriske: En kold dukkert i havet efterfulgt af varm sauna på stranden
Kl. 7:30 – 9:00 Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og meditation
Kl. 9:00 – 10:00 Stor sund morgenbuffet i Restaurant Marienlyst
Fra kl. 10:00 – 12:30 Fælles Spa, hvor du vælge mellem følgende spa-oplevelser:

  • Saltterapi-rum;  Luften er bakterie- og betændelseshæmmende. Den kan afhjælpe astma, bronkitis, kroniske øre-næse-hals lidelser og hudproblemer.
  • Badestue med kolde og varme kar
  • Dampbad med Body saltscrub, som sætter gang i blodcirkulationen
  • Fodbad med saltscrub i kobberkar
  • Opvarmet udendørs infinitypools med havudsigt
  • Opvarmet udendørs boblebade med havudsigt
  • Indendørs pools
  • Sauna med panarama havudsigt, 60 grader
  • Sauna på stranden, 90 grader
  • Saunagus, som foregår i strandsaunaen
  • Havbad – tag en dukkert i Øresund
  • Pejsestue; Afslapningsrum med liggestole
  • Sanserum; Meditationsrum
  • Spacafé; Du kan i Spacaféen købe små lækkerier, kølige forfriskninger, økologisk te, friskbrygget aeropress-kaffe og sund frokost
  • Badekåbe, badetøfler, håndklæde og fri kildevand i spaen er inkl. under hele dit ophold

Fra kl. 10:00 – 12:30 I stedet for Spa kan du nyde den friske havluft og den smukke natur med en vandretur/løbetur langs strandkanten til Kronborg (tur/retur cirka 5 km) eller tag modsatte rute mod Hellebæk og vandre/løb langs stranden og ind i skoven (tur/retur cirka 10 km eller du kan forlænge turen efter behov).
Kl. 13:00 – 14:00 Blid Hatha Yoga og afspænding. Vi er stille, vi mærker efter, vi giver os tid, og vi afrunder 24-timers detox.
Fra kl. 14:00 når det fælles program er slut, kan du igen tænde din mobil, hvis du har valgt 24-timers digital detox. Det er valgfrit, om du slukker mobilen alle 24-timer, men når vi er sammen, er ALLE mobiler helt slukkede og ikke bare sat på lydløs.

* Foreløbigt program, der tages forbehold for ændringer. Check ind dag 1 fra kl. 15:00 og check ud dag 2 senest kl. 11:00. Endeligt program modtages før afrejse.  Du vælger selv, hvad du vil deltage i, så du kan sammensætte 2 luksus wellness-dage lige efter din smag og dit temperament, så alt på programmet er valgfrit. På dag 1 har du desuden en adgangsbillet til Marienlyst Casino fra kl. 19:00 inkluderet i dit ophold. Dresscode på Casinoet er casual smart, men træningstøj tillades ikke. 

Find vej til Marienlyst Strandhotel

Du kommer let til Marienlyst Strandhotel ved strandkanten i Helsingør i Nordsjælland. Med tog eller i bil fra København tager det cirka 45 minutter. Tager du toget ligger Marienlyst Hotel kun et par minutter fra Marienlyst St. så du kan gå direkte til hotellet fra stationen.

Yogaophold d. 12. – 13. oktober: Kun 2 pladser

Starttidspunkt lørdag d. 12. oktober 2019 kl. 14:00
Sluttidspunkt søndag d. 13. oktober 2019 kl. 14:00

Yogaophold d. 25. – 26. oktober: Få pladser

Starttidspunkt fredag d. 25. oktober 2019 kl. 14:00
Sluttidspunkt lørdag d. 26. oktober 2019 kl. 14:00

Pris fra kr. 2.495,-

Tillæg for kursus fra lørdag til søndag på kr. 100,-

Prisen er pr. person i delt dobbelt superiorværelse inkl.:

  • Cirka 8 timers undervisning i yoga, mindfulness, meditation og detox med Helle Lyngsgaard Johansen på kursus fra fredag til lørdag
  • Hotelophold på delt dob. superior værelse i luksuriøs strandhotelstil på 4-stjernet hotel
  • Alle superior værelserne har balkon
  • På hotelværelset finder du hårtørrer, tv, minibar, telefon, elkedel med kaffe-te sæt, safety box og gratis wifi.
  • Adgang til Luksus Spa under hele dit ophold
  • Badekåbe, badetøfler, håndklæde og adgang til fri kildevand i Spaen
  • 3-retters gourmet middag på dag 1 (eksl. drikkevarer)
  • Adgang til Casino Marienlyst efter middagen på dag 1
  • Sund morgenmadsbuffet på dag 2

Ekstra som du kan bestille/købe:

  • Kursustillæg fra lørdag til søndag: kr. 100,- pr. person
  • Enkeltværelse (tomsengstillæg for at bo på superior dobbeltværelse): kr. 547,- pr. person
  • Adskilte senge på superior dobbeltværelse: kr. 160,- pr. værelse
  • Havudsigt til superior værelse: kr. 300,- pr. værelse
  • Frokost eller snacks kan købes i Spacaféen
  • På yogaretreatet er der 1-2 ledsager pladser, men kontakt Mere Sundhed for at høre, om der er  nogen “ledsager” pladser tilbage. En ledsager deltager ikke i yogaprogrammet, men kan deltage i spa-oplevelserne efter eget valg. Fratræk kr. 500,- fra ledsagers pris, men det kræver en rabatkode fra Mere Sundhed så kontakt Mere Sundhed for muligheden.

2 dages luksus:  12. – 13. okt 2019 : Kun 2 pladser
TILMELD 12 OKT RETREAT

 

2 dages luksus:  25. – 26. okt 2019
TILMELD 25 OKT RETREAT

 

Du er en fantastisk formidler og god til at differentiere øvelserne, så alle kan være med. Dine ord guider så fint, så det giver ro og harmoni og stor forståelse for øvelser, og hvad de gør for een. Et yogaretreat med dig er ren forkælelse at give sig selv. Et rigtigt godt koncentreret program hvor vi nåede vidt omkring på den korte tid med skønne yogastillinger med styrke, stræk og balance samt åndedræt og meditation.  Tak for denne yogaoplevelse, det bliver ikke sidste gang. Alle skulle unde sig selv at opleve det.
Aase Emilie Skaarup, Fysioterapeut

Tilmelding til yogaretreat

Tilmelding sker efter først til mølle princippet, så det kan anbefales at tilmelde sig hurtigt. Der er kun er et begrænset antal pladser, for at alle kan få personlig og optimal undervisning på dette luksus yogaretreat. Vælger du at tilmelde dig alene, vil du betale for enkeltværelse (tomsengstillæg), så du bor alene på et superior dobbeltværelse.

Vi er cirka 20-25 deltagere i alle aldre (fra 18-80 år) og af begge køn. Der er både personer som rejser alene, og personer som rejser med en partner (ægtefælle, kollega, ven eller familie).

Når du har købt din kursusdel med yoga, meditation, mindfulness og digital detox fra Mere Sundhed, vil du automatisk også have booket et hotelværelse, som beskrevet ovenfor på Marienlyst Strandhotel. Det er 2 forskellige udbydere, som udgør dette yogaophold, hvorfor betalingen udgør 2 faktura.

Pris for pakken er fra kr. 2.495,-

Tillæg for kursus fra lørdag til søndag på kr. 100,-

Faktura 1 fra Mere Sundhed: kr. 1.072,- for kursusdelen med yoga d. 25.- 26. oktober (fredag-lørdag) /  kr. 1.172,- for kursusdelen med yoga d. 12.- 13. oktober (lørdag-søndag). Faktura 1 betaler du ved tilmelding på dette website.
Faktura 2 fra Marienlyst Strandhotelkr. 1.423,- for hotelophold (excl. diverse selvvalgte tillæg).  Faktura 2 modtages på mail cirka 8-10 uger før afholdelse. Betalingen skal ske senest 8 uger før afholdelse af yogaretreatet.

2 dages luksus:  12. – 13. okt 2019: Kun 2 pladser 
TILMELD 12 OKT RETREAT

 

2 dages luksus:  25. – 26. okt 2019
TILMELD 25 OKT RETREAT

 

Bindende tilmelding og betaling

Dette yogaretreat består af ydelser fra to forskellige udbydere, og yogaopholdet er således ikke omfattet af rejsegarantifondens dækning.

Faktura 1 er kursusundervisningsdelen fra sundhedsvirksomheden Mere Sundhed. Faktura 1 som betales med kreditkort på dette website, se handelsbetingelser for Mere Sundhed her. Kurset er bindende tilmelding og kan således ikke betales tilbage. Ønsker du at tegne en forsikring for kursusgebyret sker det for egen regning. Skulle du blive syg, er du velkommen til at give din kursusplads til en anden, som du selv finder. Træning og anden aktivitet udføres på eget ansvar. Ved tvivlsspørgsmål om din helbredstilstand så rådfør dig med egen læge.

Faktura 2 er for hotel, spa, middag og morgenmad på Marienlyst Strandhotel i Nordsjælland. Du bliver automatisk booket en plads på Marienlyst Strandhotel. Faktura 2 modtages på mail 9 uger før afholdelse. Betalingen skal ske senest 8 uger før afholdelse af yogaretreatet. Opholdet er en gruppebestilling med bindende tilmelding og kan således ikke afbestilles. Ønsker du at tegne en forsikring for opholdet, sker det for egen regning. Skulle du blive syg, er du velkommen til at give dit ophold til en anden, som du selv finder.

2 dages luksus:  12. – 13. okt 2019: Kun 2 pladser 
TILMELD 12 OKT RETREAT 

 

2 dages luksus:  25. – 26. okt 2019
TILMELD 25 OKT RETREAT

 

Jeg har været på yoga-retreat hos Helle for første gang, og absolut ikke sidste. Jeg har haft “bøvl” med min ryg og lænd i flere år, og Helle lærte mig øvelser på bold, som jeg aldrig har prøvet før. Aldrig har jeg fået så meget positivt ud af et yogaretreat, som dette under Helle´s yderst kompetente supervision. Det kan varmt anbefales.
Lotte Madsen

Har du har overvejet et yogaretreat, men har et spørgsmål…?

Skriv en mail til Helle Lyngsgaard Johansen ved at kontakte mig her. Du er også velkommen til at ringe på 28 69 19 55 og spørge om det, du er i tvivl om.

Booker du en plads på dette yogaretreat, kan du allerede nu begynde at glæde dig til en skøn oplevelse for krop og sjæl lige ved strandkanten i Nordsjælland. Her ånder fred og ro på Spa-hotellet Marienlyst Strandhotel.

Strandhotel-Yogaretreat-Mindfulness