Beskrivelse

Bækkenbund: Online træningsvideoer

👉 Bækkenbundsworkshop videoer:

• 6 minutters Test din bækkenbund. Viden og test som hjælper dig med at komme i gang med den rigtige bækkenbundstræning for dig.
• 12 minutters Åndedrættet og sansning af bækkenbunden, som er udgangspunktet for en velfungerende bækkenbund og stærk core.
• 8 minutters Bindevævsmassage og smidighed for hofter og bækkenet.
• 25 minutters Funktionel bækkenbundstræning med det sunde knib og sammenhængen til resten af din krop.
• 26 minutters træningsprogram, hvor du får opskriften på en sund bækkenbund og stærk core.
• 1 time og 7 minutters Foredrag, anatomi og sammenhænge med spørgsmål & svar til sidst: Opskriften på en sund bækkenbund og stærk core. Du lærer sammenhænge, som giver dig en større forståelse for intelligent træning med fokus på hele dig.

Læs mere om Bækkenbundsworkshop her.

Tilmeld dig  på “Tilføj til kurv” ovenfor.