6 gode råd til en vellykket ferie

6 gode råd til en vellykket ferie

[1] Planlæg sammen, når du rejser med andre: Inddrag alle rejsende i ferieplanlægningen. Diskuter ønsker og behov på forhånd og prøv at finde en balance, så alle føler sig hørt omkring det de ønsker. Lav en realistisk plan, der tager højde for, at alle får opfyldt én af deres vigtigste prioriteter. Samtidig skal du sætte dig ud over, hvad andre forventer, at du bør lave på din ferie.

[2] Planlæg, når du rejser alene: Når du rejser alene (en rejse du er på alene eller f.eks. som en del af en gruppe, hvor du ikke kender de andre deltagere), skal du på samme måde finde ud af, hvad dine ønsker og behov er. Måske lyder det mærkeligt, at du skal planlægge, når du rejser alene, men problemet er, at vi mennesker er tidsoptimister – og specielt når vi har ferie. Så ønsker du en ferie, hvor du får tid til at nyde det, som er vigtigst for DIG, skal du prioritere det i din planlægning, så du nyder det først.

[3] Sæt realistiske forventninger: Vær realistisk omkring, hvad der kan lade sig gøre. Sæt baren lidt lavere, end du måske plejer. Hav en positiv indstilling og vær åben for, at tingene ikke altid går, som du forventer. Mind dig selv om, at det vigtigste er, at du nyder din ferie, uanset hvad der sker af ukontrollerbare ting (for de sker jo en gang imellem). Netop derfor anbefaler jeg, at du først nyder det, som er vigtigst for dig.

[4] Tag pauser: Det kan lyde lidt selvmodsigende at skulle holde pause i en ferie. Selvom det er en ferie, er det vigtigt at tage pauser – og det kan både være fra aktiviteter (du kan ikke nå alt) og fra øvrige deltagere på rejsen. Nyd lidt tid alene eller i mindre grupper, hvis du rejser i en stor gruppe. Du kan f.eks. finde et uforstyrret sted i naturen og afprøve en meditation (som du lærer på mine yogarejser), en gåtur langs vandet eller blot tid til at læse en bog alene og slappe af.

[5] Vær fleksibel: Vær åben for at planer kan blive ændret, hvis der sker noget uforudset. Samtidig med at du kommunikere, hvad du gerne vil (f.eks. spise sammen med andre eller spise alene alene). Når du kommunikerer åbent og er fleksibel i forhold til planer, vil du få en meget bedre oplevelse, fordi du ikke lader dig være bundet af “bør”, “skal” og forventningspres. Du tager én dag ad gangen. Du er i nuet. Du mærker roen inden i. Og på den måde kan du tage roen og overskuddet med hjem fra din ferie.

[6] Lav aktiviteter sammen og hver for sig: Find på aktiviteter, som alle deltager (voksne som børn) på rejsen kan nyde sammen. Samtidig er det helt okay, at du trækker dig fra en gruppe, hvis du har brug for det.  På mine yogarejser modtager du et program (alt er valgfrit) med blandt andet yoga på stranden, meditation i naturen, havbade, vandreture, fælles middage og udflugter. Og selv sagt er der rig mulighed for alene tid på yogarejserne. Du vælger selv. Uden forpligtelser. Helt på dine egne præmisser.

Hvad fortæller deltagerne om yogarejserne?

Du har en fantastisk evne til at rumme alle vores forskelligheder. Du har en ro og overskud og dit glade smil og væsen smitter af på en. Jeg er kommet hjem med en ro i sjælen. Det er tredje gang jeg er med, og jeg får noget forskelligt med hjem hver gang fra dine yogaferier. Det er en af de bedste uger på året, og en ting er sikkert – jeg vender tilbage.”
Annette Groth Christensen, sekretær

Din morgenyoga er noget af det skønneste at stå op til. Du er en super dygtig, kompetent og struktureret underviser, og alt var tilrettelagt nøje. Spa-hotellet var fantastisk – et af de bedste jeg nogen side har boet på. Jeg vil til enhver tid anbefale din yogarejse til andre og ikke mindst at rejse med dig, som underviser. En dejlig dejlig pragtfuld yogaferie……Åhhh, jeg drømmer mig tilbage.”
Anka Lalatovic, Daglig leder/bogholder

Helle, du er et helt fantastisk menneske, og jeg er glad for at have lært dig at kende. Tusind tak for en helt igennem fantastisk yogarejse, som jeg nød i fulde drag. Du er en skide god instruktør, og jeg fik en masse inspiration med hjem, det var nogle fede yogatimer, du lavede – også pilates og meditation.”
Annelise Rosenberg, Pensionsrådgiver og træningsinstruktør

Det var en forrygende yogaferie. Den dejligste følelse i min krop. Du er en meget kompetent underviser og din energi og udstråling gjorde, at jeg gav den max gas 🙂 Tilpas undervisning formiddag og eftermiddag. Hotellet var meget charmerende med fantastisk lækker mad. Omgivelserne var også helt i top, herligt at kunne vandre i bjergene, eller sidde på en cafe ved havnen og nyde livet. Jeg har kun godt at sige om din rejse. Tusinde tak.”
Jette Wengholt, glad pensionist og livsnyder

Tusind TAK for en hel igennem dejlig ferie. Jeg har nydt hvert sekund i træningssalen, både pilates-øvelserne med en dejlig gennemgang af pilatesprincipper, og yoga-øvelserne med fokus på så mange aspekter. Men især også meditationen, som kom til betyde en masse for mig på turen, men også tilbage i Danmark. Du er meget inspirerende at være sammen med, og jeg elsker dit væsen som menneske men også som instruktør. Der var ingen slinger i valsen, jeg var aldrig i tvivl om, hvad du mente, du gav klar besked i din undervisning. Din tidsplan for undervisning var planlagt og blev gennemført til sidste minut. Jeg har allerede anbefalet dine yogarejser og dig til venner og kolleger”.
Stina Jensen, Forsikringsrådgiver

Nyhedsbrev for ro og velvære

Er du interesseret i flere gode råd til ro og velvære i både din hverdag og i ferien, så tilmeld dig nyhedsbrevet fra Mere Sundhed her.

TILBAGE TIL FORSIDE AF BLOG OG GRATIS TIPS