Video stærk og smidig træningsprogram

Intelligent træningsmix som på yogarejsen Træn med og bliv inspireret til din egen ferietræning. Jeg træner denne type træning både i min egen sommerferie og på mine yogarejser i sydens sol.  På yogarejserne nyder vi både naturen, havet, solen og mit helt unikke mix af træning, som påvirker og beroliger dit nervesystem. Udendørstræning er en […]

Pluk en blomst

Dine fødders indvirkning på resten af din krop Mange har en dårlig siddestilling populært kaldet “kontorkrop” med tilhørende smerter specielt i ryg, nakke og skuldre området. Og når du sidder ned, træner du ikke dine fødder, som har betydning for resten af din krop. Brug denne lille blomsterøvelse, hver gang du har bare fødder. Så […]

Tåstrømper til yoga og pilates

Taastroemper

Sunde hjemmesko som giver en flot holdning Tåstrømpen er god som et sundt alternativ til hjemmesko, da det kan være koldt at gå barfodet. Tåstrømpen giver dig din naturlige gang tilbage, idet du får kontakt til underlaget, og dine tæer bliver blidt spredte. Ligesom når du går barfodet, får du med de skridsikre tåstrømper stimuleret […]