3 enkle øvelser, du kan lave hver dag Hævede fødder og ben er noget, mange oplever – især hvis du sidder eller står meget i løbet af dagen. Heldigvis kan du gøre noget ved det med disse enkle øvelser. Når du laver dem hver dag, vil du hjælpe både dit lymfesystem og din blodcirkulation. Ved […]
Vidunderøvelsen for dine sanser fra top til tå Sensorisk træning, der kun tager 5 minutter, men som alligevel har en kæmpe effekt. Fokus er på dine fodsåler, men du arbejder med noget meget større: den neurale forbindelse mellem hjerne og krop. Når du stimulerer dine fødders sanseceller, aktiveres dit proprioceptive system, som også kaldes kroppens […]
Få fodfæste i en urolig tid I en tid hvor mange af os føler os pressede, overvældede eller konstant på vagt overfor, hvad der sker i resten af verden, kan noget så simpelt som at stå på ét ben skabe ro. Når du træner din balance, styrker du ikke kun dine fødder og forbedrer din […]
Mere Sundhed v/Helle Lyngsgaard Johansen
Telefon: 2869 1955
info@meresundhed.dk
CVR. Nr: 28 46 22 04
Følg Helle Lyngsgaard Johansen på facebook.
Jeg glæder mig til at dele tips og gode råd med dig.
