yoga Arkiv - Mere Sundhed

Forstå din bækkenbund

Skrevet den 1. april 20251. april 2025 af mere

I artiklen dykker vi ned i sammenhængene mellem din bækkenbund og resten af kroppen. Du får en dybere forståelse af, hvorfor en velfungerende bækkenbund er så vigtig for din sundhed og velvære🧡 1. Kroniske smerter og skader Fungerer din bækkenbund ikke optimalt, kan det føre til kroniske smerter i underlivet, lænden eller hofterne. Har du skader […]

Er styrketræning noget for mig?

Skrevet den 18. september 20241. april 2025 af mere

Inflammation og styrketræning For kvinder er styrketræning afgørende, da kvinder fra 30-70 års alderen mister op til 30% af muskelmassen. Vi skal derfor vedligeholde vores muskelmasse med den korrekte belastning, og her er den obligatoriske gåtur eller yoga hver dag desværre ikke nok – vi skal også styrketræne. Her kan styrketræning reducere belastningen på dine led og dit bindevæv, […]

Sagt om Helle

’’Siden jeg begyndte at gå til yogaundervisning hos Helle, oplever jeg fysisk, mentalt og psykisk velvære. Hendes nøje vejledning under hver eneste øvelse har gjort det muligt for mig at opnå de dejlige ændringer i min krop og sjæl. Ingen tvivl om det: Helle har ændret mit liv.”
Inna Strauss, Tandlæge

”Jeg har spist efter din kostplan og trænet efter dine programmer, og jeg har lige været på vægten. Jeg kan ikke huske, hvornår den sidst har været ”dernede”. Det virker. Du er fantastisk! Du er by far et af de bedste valg, jeg nogensinde har gjort for mig selv.”
Pia Møller, Manager

“Allerhelst ville jeg give alle de mennesker jeg holder af noget “Helle-tid” – altså mulighed for at prøve Personlig Træning med dig. Så god synes jeg, at du er. Og så god har din træning været for mig.”
Lene Mollerup, Kommunikationsrådgiver

”Helle, du er et helt fantastisk menneske, og jeg er glad for at have lært dig at kende. Tusind tak for en helt igennem fantastisk yogarejse, som jeg nød i fulde drag.”
Annelise Rosenberg, Pensionsrådgiver

Tilmeld Nyhedsbrev

Få gode råd og gratis tips om sund livsstil og træning.
Tilmeld Nyhedsbrev

Helle Lyngsgaard Johansen
Uddannet Cand. Merc. i kommunikation, Certificeret Personlig Træner, Livsstilscoach, Kostvejleder og Pilates – og Yogalærer. Helle har 20 års undervisningserfaring og elsker at hjælpe kvinder og mænd til en sundere livsstil med mere energi og overskud.

Har du spørgsmål?

Kontakt Helle her

Tag: yoga

Forstå din bækkenbund

Er styrketræning noget for mig?

Kontakt

Følg på facebook

Hjælp at hente