Massagebold der gør underværker
Dine fødder er ofte dem, som får mindst opmærksomhed. Og det kan ses og mærkes på fødderne. Stive og ømme fødder er tit det, som mine kunder fortæller mig om, når jeg ser dem til personlig træning.
Du kan selv let gøre en STOR forskel for dine fødder og resten af kroppen med en massagebold. Har du ikke en massagebold, kan du også bruge en tennisbold.
Du skal helt enkelt sætte din fodsål på bolden, og rulle bolden frem og tilbage. Sådan – du får glade og sunde fødder.
Dit bindevæv og bolden
Personligt er jeg glad for massagebolden, som jeg bruger til at stimulere og afspænde stramme og stive muskler og mit bindevæv. Udover fødderne vil du med stor succes kunne bruge en massagebold de fleste steder, hvor du føler dig spændt og øm.
Vær opmærksom på, at du måske ikke skal rulle direkte på områder, som er spændte, men derimod få vækket dit bindevæv ved at stimulere rundt omkring området. Det kan være nakke, skuldre, lænd, balde og hofter. Du vil opleve et øget velvære ved denne bindevævsmassage. Du opnår en øget blodcirkulation og bevægelighed samtidig med at smerter og spændinger i området mindskes og med tiden helt kan forsvinde.
Din fødder og bolden
Mange fødder vil have stor glæde af den massage og bevægelighed, som bolden giver fødderne.
Fodøvelser er godt mod fodsmerter, så hvis du har ondt fødderne, bør du træne dine fødder. Har du ingen fodproblemer nu, så kom endelig i gang med det samme med en massagebold og gratis fodøvelser, så du ikke venter til skaden er sket.
- Fås i farven lilla
- Måler 7 cm i diameter
- Praktisk størrelse til rejsebrug og på arbejdspladsen
- Virker forebyggende mod spændinger og smerter
Gode øvelser til hele kroppen
Vil du have hjælp til at bruge massagebolden, er du velkommen på Bækkenbundsworkshop 2024, venteliste til Fødder workshop, på en hel uges ferie på Madeira yogarejsen, eller når vi nyder Luksus Yoga- og Sparetreat på Marienlyst Strandhotel. Dine fødder vil ligesom resten af kroppen elske øvelserne med massagebolden.
Er massagebolden noget for dig?
Vi bruger den lille massagebold hos Mere Sundhed på workshops, yogarejser og ved personlig træning.
