Brug tid på dig selv og få indre ro
Hvorfor føles det at investere i sig selv, som en egoistisk handling for så mange mennesker?
Har du 30 sekunder til at investere i dig selv med denne øvelse? Det kan være dit livs bedste investering, at du lærer at komme fra hovedet og ned i kroppen.
I nyere tid har man fundet ud af, at alt det som foregår inde i dit hoved har en større rolle for din sundhed og velbefindende, end hvad der sker omkring dig. Så har du negative tanker, som kører i en spiral, så du bekymrer dig, grubler og overtænker, så vil det presse din hjerne, dit nervesystemet og hele din sundhed. Så jo mere uro du har i dit hoved, jo større risiko vil der være for, at du udvikler stress eller udbrændthed.
Videoudfordringen på 30 sekunder
Nyd effekten af min øvelse på kun 30 sekunder. Så prøv min videoudfordring og brug mere tid på dig selv og din sundhed og mindre tid på at gruble og overtænke. Husk at slå lyden til, når du ser videoen.
Få flere værktøjer og metoder
Du er meget velkommen til at deltage på online kurser og fysiske retreats og rejser for at få flere værktøjer til indre ro i krop og sind.
Har du spørgsmål til sundhed og træning, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Genvej til din sundhed
Få yogavideoer, yogaøvelser og viden om sundhed direkte i din indboks.
