Guidet siddende meditation

Hjerte

3 minutters siddende afspænding og meditation

Brug blot få minutter på denne meditationsøvelse og få mere energi, overskud og indre ro.

Sæt dig godt til rette på en stol og lad Helles stemme guide dig igennem 3 minutters afspænding af krop og sind. Find gode råd om meditation her.

Vil du lære mere om meditation, er du velkommen på workshop om meditation og mindfulness.

Giv dig selv omsorg med en simpel og effektiv meditation.

Lær flere øvelser ved at tilmelde dig nyhedsbrevet eller deltag på  yogarejserne med Mere Sundhed.

Hvad andre siger om Helles Meditations- og Yogaretreats og yogarejser

 Tak for en vidunderlig yogarejse. Mine skuldre er rykket adskillige centimeter tilbage på grund af din dejlige undervisning. Og tak for din tjekkede måde at tilrettelægge det hele på – det giver plads til at man bare kan slappe af og nyde det hele. 

Vibeke Rømer, Chefkonsulent

 

 Jeg har været på yoga-retreat hos Helle for første gang, og absolut ikke sidste. Jeg har haft “bøvl” med min ryg og lænd i flere år, og Helle lærte mig øvelser på bold, som jeg aldrig har prøvet før. Aldrig har jeg fået så meget positivt ud af et yogaretreat, som dette under Helle´s yderst kompetente supervision. Det kan varmt anbefales.

Lotte Madsen

 

Har du har overvejet et retreat eller en rejse, men har et spørgsmål…?

Skriv en mail til Helle Lyngsgaard Johansen ved at kontakte mig her. Du er også velkommen til at ringe på 28 69 19 55 og spørge om det, du er i tvivl om.

 

Genvej til din sundhed

Få yogavideoer, yogaøvelser og viden om sundhed direkte i din indboks med nyhedsbreve fra Mere Sundhed.

 

TILBAGE TIL FORSIDE AF BLOG OG GRATIS TIPS