En videohilsen
På yogarejserne bruger jeg mange forskellige øvelser, værktøjer, teknikker og metoder til give dig en sundere, mere smidig og stærkere krop.
Hør en videohilsen fra min udsolgte Madeira Yogarejse, hvor jeg befinder mig netop nu.
Vil du med på yogarejse?
Næste gang jeg tager afsted er på forårets yogarejse til smukke Grækenland.
Vil du have én f de sidste pladser til Grækenland Yogarejsen til maj 2025, så tilmeld dig her.
Er du i tvivl om mine yogarejser, er noget for dig, så kontakt mig. Det er vigtigt, at du finder en underviser og en yogarejse, som kan opfylde dine behov og ønsker, så du får den yogarejse, som du drømmer om.
Mentalt ro på yogarejsen
Jeg har et stort ønske om, at du som deltager finder indre ro og glæde i nuet. At du får skuldrene ned – helt ned.
Det er nemlig ikke altid, at vi holder de nødvendige pauser og finder ro i hverdagen. Mange har et fortravlet liv.
For tænk over det et øjeblik…..
Har du ofte travlt med at nå det ene eller det andet? Er der altid ting, som du lige burde få gjort? Og når du så endelig er færdig med alt det, du selv synes, du burde gøre, så er du alt for træt til alle de gode ting, du havde lovet dig selv, og nu vil du egentlig helst bare ligge på sofaen.
Sådan er det ikke på yogarejserne
Ved hjælp af øvelser fra mindfulness, meditation, pilates og yoga sat sammen med viden om anatomi, kropsbevidsthed og coaching om vaner, får du en hel fuld pakke med sundhed og ægte velvære på mine yogarejser.
Og det stopper ikke her, for vi skal selvfølgelig nyde de omgivelser og muligheder, vi rejser til.
Hvis vi for eksempel er på et Spa-hotel som på Madeira Yogarejsen, så afholder jeg Spa-dag, hvor du får fuld glæde af den udrensning, som spa-faciliteterne giver. Er vi et naturskønt område som i Grækenland, så er der smukke vandreture i naturen, som er helsende for både krop og sind.
Socialt samvær og fælles spisning af lækker sund mad er for mange også en stor del af rejsen. Omvendt kan det være, at du har brug for at være alene og mærke dig selv. Begge dele er helt perfekt og helt op til dig.
Og så det afsluttende spørgsmål:
Skal jeg deltage i hele programmet og alle aktiviteterne?
Nej.
Du deltager i lige præcis det, som giver mening for netop dig. Så kom som du er, om du er begynder eller øvet, single eller par, ung eller gammel.
Det. Laver. Vi. På. Yogarejserne.❤️
Lav øvelserne hjemme i din egen stue
Du kan få endnu flere værktøjer og metoder til at investere i dig selv og din sundhed på mine fysiske og online kurser.
På mine tema online kurser og workshops modtager du altid undervisning, så du efterfølgende kan træne øvelserne hjemme i din egen stue. Det giver dig mulighed for at få lavet øvelserne regelmæssigt i din hverdag.
Læs mere om Kickstart sunde vaner med Detox Yoga – hvor du kommer i form og får sunde vaner fra den 1. februar 2025. Træning som gør en forskel for din mavetræning og en krop i balance.
Læs mere om Bækkenbundsworkshoppen – hvor du lærer alt om hvordan du skal knibe og hvorfor du ikke altid skal knibe.
Læs mere om Meditationsworkshoppen – hvor du får øvelserne med hjem til din egen praksis.
Læs mere om Sunde Fødder Workshop – hvor du lærer unikke fod øvelser, som har betydning for hele kroppen.
Genvej til din sundhed
Få yogavideoer, yogaøvelser og viden om sundhed direkte i din indboks.
