Intelligent træningsmix
Træn med og bliv inspireret til din egen ferietræning. Jeg træner denne type træning både i min egen ferie, på mine yogarejser i sydens sol og på mine online forløb.
Gratis video: Stærk og smidig i din ferie
Videoen er optaget udenfor på min ferie i Juan Les Pins, så skru helt op, da lyden er meget lav. Du kan også træne uden lyd. Vil du have en bedre lyd, er du meget velkommen i mit online univers, hvor du lige nu kan træne online på Sommer Bootcamp Core forløbet.
- Gratis programmet består af kort opvarmning, hvor grundøvelserne læres.
- Programmets 3 grundøvelser udvides, og du kommer HELE kroppen igennem, hvor du løsner op for skuldre, balancetræning, mave, ryg, ben og balder.
- Videoen varer 5 minutter, som du gentager 3 gange, så du i alt har 15 minutters SUPER effektiv ferietræning.
- Er du på et blødt underlag eller på din yogamåtte, så tag skoene af for at få fuld effekt af øvelserne.
[For at se videoen herunder skal du ALLE cookies på hjemmesiden. Skru helt op for lyden, da den er meget lav – eller du kan også bare træne uden lyd]
Kom i superform til din sommerferie
Du kan træne sammen med mig og lærer på korrekt teknik på Sommer Bootcamp Core. Træn hjemmefra din egen stue eller tag træningen med på ferie. Det er intelligent træning, hvor du kommer i superform UDEN skader.
Hvad er Sommer Bootcamp Core?
Du får yoga, pilates og styrketræning i et og samme mix. Alle Sommer Bootcamp Core træningsprogrammerne tager udgangspunkt i, hvordan kroppen hænger sammen via muskelslynger. Du træner hele kroppen fra top til tå, som gør hele forskellen for din hjerne, din krop og dine coremuskler. Træningen er velegnet for alle, både begynder og øvet.
-
- Flow som træner din balance, som er udgangspunktet for en sund krop.
- Effektiv træning for en fladere mave, stærkere ryg og flottere holdning
- Bliv klogere på, hvordan du kan træne HELE kroppen på en og samme tid – uden at få skader.
Genvej til din sundhed
Vil du have flere videoer til din hjemmetræning og inspiration indenfor yoga, pilates og mindfulness, så tilmeld dig nyhedsbrevet.
