Yoga for indre ro og mere overskud
Yoga er for alle, og du kan træne med uanset om du er begynder eller øvet. Brug yogaen som en pause i en travl hverdag. Pauserne er så vigtige for vores indre ro, overskud, effektivitet og glæde.
Du kan bruge denne 40 minutters yogasekvens fra morgenstunden. På mine yogarejser nyder vi netop yoga ved solopgang. Det er en fantastisk oplevelse, når din krop vågner stille og roligt samtidig med at muskelspændinger og stress forsvinder som dug for solen.
Har du ikke tid om morgenen, så er træningen også velegnet til at få ro på tankemylderet og øge dit velvære efter en travl dag. Giv dig god tid til åndedrættet og kroppen, og spring gerne en øvelse over eller lav den i mindre omfang, hvis stillingen ikke føles god for dig.
Vær tålmodig. Vær god mod dig selv. Og nyd effekten af yogaen for krop og sind. Vil du have mere inspiration til din egen yoga praksis og nyde yoga under åben himmel i Sydens varme, så er Yogarejsen i Sydfrankrig til september lige noget for dig.
Yoga Video for alle
Alt du skal gøre er at finde din yogamåtte frem, tage sko og strømper af, og så guider jeg dig igennem din yogapraksis. Tag din yogamåtte med udenfor, hvis vejret tillader det. God fornøjelse med en rolig stund for krop & sind
Gratis LIVE træning og video
“Sommer Yoga” er én af mange gratis LIVE undervisninger, som jeg har afholdt i min gratis Facebookgruppe.
Vil du også være medlem af min gratis gruppe “MERE SUNDHED – Din vej til en stærk, slank og smertefri krop uden afsavn”, så søg om medlemskab ved at skrive din mail.
Ja tak, jeg vil deltage i gratis træning og oplyser min e-mail.
Du vil samtidig blive tilmeldt nyhedsbrev, så HUSK at oplyse din mail for at blive medlem.
SØG OM MEDLEMSKAB
God fornøjelse med din træning – og har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Genvej til din sundhed
Få yogavideoer, yogaøvelser og viden om sundhed direkte i din indboks.