Yoga Flow sekvens Bliv stærk, smidig og fuld af energi med denne yogasekvens. Når du træner yoga, sætter du tempoet ned, så selvom denne yogavideo er en flow sekvens, så skal dit tempo følge DIT åndedræt. Nyd at du tager dig tid Nyd kontakten til din krop og dit åndedræt Nyd den styrke du får […]
Smertelindring for nakke og skuldre De fleste symptomer med smerter i nakke og skuldre kommer, fordi vi spænder i musklerne i området. Som det første skal du lære at afspænde nakke- og skuldremusklerne. Dernæst skal du få bevæget disse muskler hver dag. Og ja – jeg mener hver dag. Du kan bruge denne video på […]
5 gode grunde til hjemmetræning Alt hvad du skal gøre at forvandle dit stuegulv til dit eget yogastudie for at kunne nyde godt af disse 5 fordele meditation og yoga giver. 1: Hvis du har brug for mere energi i hverdagen Føler du dig generelt træt i hverdagen? Lider du af hovedpine? Har du tankemylder og […]
Brug tid på dig selv og få indre ro Hvorfor føles det at investere i sig selv, som en egoistisk handling for så mange mennesker? Har du 30 sekunder til at investere i dig selv med denne øvelse? Det kan være dit livs bedste investering, at du lærer at komme fra hovedet og ned i kroppen. […]
Sunde hjemmesko som giver en flot holdning Tåstrømpen er god som et sundt alternativ til hjemmesko, da det kan være koldt at gå barfodet. Tåstrømpen giver dig din naturlige gang tilbage, idet du får kontakt til underlaget, og dine tæer bliver blidt spredte. Ligesom når du går barfodet, får du med de skridsikre tåstrømper stimuleret […]
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål. TILBAGE TIL FORSIDE AF BLOG OG GRATIS TIPS
Mere Sundhed v/Helle Lyngsgaard Johansen
Telefon: 2869 1955
info@meresundhed.dk
CVR. Nr: 28 46 22 04
Følg Helle Lyngsgaard Johansen på facebook.
Jeg glæder mig til at dele tips og gode råd med dig.
