Meditationsteknik På mine yogarejser bruger jeg ofte affirmationer som meditationsteknik. På nogen yogarejser vælger jeg en affirmation for deltagerne og andre gange, får deltagerne til opgave at udforme en affirmation, som giver mening netop nu i deres liv. Video på stranden på Korsika Her forklarer jeg, hvad vi laver på stranden om morgenen på Korsika […]
Kategori: Videoer
Video Yoga Flow
Yoga Flow sekvens Bliv stærk, smidig og fuld af energi med denne yogasekvens. Når du træner yoga, sætter du tempoet ned, så selvom denne yogavideo er en flow sekvens, så skal dit tempo følge DIT åndedræt. Nyd at du tager dig tid Nyd kontakten til din krop og dit åndedræt Nyd den styrke du får […]
Video nakke og skuldre
Smertelindring for nakke og skuldre De fleste symptomer med smerter i nakke og skuldre kommer, fordi vi spænder i musklerne i området. Som det første skal du lære at afspænde nakke- og skuldremusklerne. Dernæst skal du få bevæget disse muskler hver dag. Og ja – jeg mener hver dag. Du kan bruge denne video på […]
Video – Investerer du i dig selv?
Brug tid på dig selv og få indre ro Hvorfor føles det at investere i sig selv, som en egoistisk handling for så mange mennesker? Har du 30 sekunder til at investere i dig selv med denne øvelse? Det kan være dit livs bedste investering, at du lærer at komme fra hovedet og ned i kroppen. […]